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ぷちトマトさん
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わたしも はじめちゃいました 【低糖質】 【作り置き】17 2218 ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0 ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： わたしも はじめちゃいました 【低糖質】 【作り置き】 ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： これは2016/11/18に発売された 主婦の友Deluxe2017新年特大号の付録としてついていた本です この作り置きBOOKがほしくて、久しぶりに主婦の友かっちゃいました 本当は１１月に金スマで放送された 「つくりおきダイエット」に登場された柳澤英子先生のレシピ本を買いに行ったのですが 残念ながらほしかった本が置いていなかったんです そこで、そのかわりとして「主婦の友」を買ったわけです （この付録として付いた 【保存版 やせぐせ®がつく 作りおきBOOK】は柳澤英子先生の本ではありません） 主婦の友Deluxe2017新年特大号は 特別号だけあってちょっと高かったけど この作り置きBOOKに、糖質一覧がついていたので、買って良かったです ちなみに、「糖質OFF」「糖質カット」なんて聞くと お米やパンが食べられないイメージありますよね でも、それは間違いなんですって 糖質も大切な栄養素なので 糖質をあまりにもカットしてしまうと、筋力が低下していくんですよ もちろん、最近話題の「糖質OFF」「糖質カット」に関連した本などにも ちゃんと書かれています 糖質は大切な栄養素である為、過剰な糖質制限はNG お米やパンも食べてOKだけど糖質が高いので いつもよりも軽め… 続きを見る
わたしも はじめちゃいました 【低糖質】 【作り置き】17 2218 ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0 ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： わたしも はじめちゃいました 【低糖質】 【作り置き】 ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： これは2016/11/18に発売された 主婦の友Deluxe2017新年特大号の付録としてついていた本です この作り置きBOOKがほしくて、久しぶりに主婦の友かっちゃいました 本当は１１月に金スマで放送された 「つくりおきダイエット」に登場された柳澤英子先生のレシピ本を買いに行ったのですが 残念ながらほしかった本が置いていなかったんです そこで、そのかわりとして「主婦の友」を買ったわけです （この付録として付いた 【保存版 やせぐせ®がつく 作りおきBOOK】は柳澤英子先生の本ではありません） 主婦の友Deluxe2017新年特大号は 特別号だけあってちょっと高かったけど この作り置きBOOKに、糖質一覧がついていたので、買って良かったです ちなみに、「糖質OFF」「糖質カット」なんて聞くと お米やパンが食べられないイメージありますよね でも、それは間違いなんですって 糖質も大切な栄養素なので 糖質をあまりにもカットしてしまうと、筋力が低下していくんですよ もちろん、最近話題の「糖質OFF」「糖質カット」に関連した本などにも ちゃんと書かれています 糖質は大切な栄養素である為、過剰な糖質制限はNG お米やパンも食べてOKだけど糖質が高いので いつもよりも軽め… 続きを見る ['close']
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 健康診断の結果 やせましょうだって：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 続きを見る ['close']
健康診断の結果 やせましょうブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0 ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 健康診断の結果 やせましょうだって ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 健康診断の結果表にかかれた言葉 やせましょう (_;) はい、ごもっともでございます もちろん、わかってるのよ やせないといけないこと 下腹に脂肪がついている感じがとてもわかるので このままだと、いつか心臓に脂肪がつくんじゃないとかとドキドキ とりあえず、野菜をとらないとと思ったけど、レタスとか高いから 大根とカニカマをからし、マヨネーズ、しょう油で和えてみました 本当はここにゴマが入るともっとおいしいんだけね これ、我が家の常備品 とりあえず、困った時はカニカママヨネーズでなんでもあえてみる キノコを卵でとじてみる ちくわを天ぷらにして わかめの酢物も作って、つくりおきタイム つくりおきってほんと便利でね でもこの前、金スマで見た「つくりおきダイエット」にはほんと驚きました ちょっとした工夫と、食材のもつ力であんなにやせるとは 本がほしくなったよね わたしも欲しくて欲しくて、雨がやんだら本屋さんにでも見に行こうかな ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ ランキングに参加しています（よろしければｸﾘｯｸお願い致します） レシピブログに参加… 続きを見る
健康診断の結果 やせましょうブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0 ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 健康診断の結果 やせましょうだって ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 健康診断の結果表にかかれた言葉 やせましょう (_;) はい、ごもっともでございます もちろん、わかってるのよ やせないといけないこと 下腹に脂肪がついている感じがとてもわかるので このままだと、いつか心臓に脂肪がつくんじゃないとかとドキドキ とりあえず、野菜をとらないとと思ったけど、レタスとか高いから 大根とカニカマをからし、マヨネーズ、しょう油で和えてみました 本当はここにゴマが入るともっとおいしいんだけね これ、我が家の常備品 とりあえず、困った時はカニカママヨネーズでなんでもあえてみる キノコを卵でとじてみる ちくわを天ぷらにして わかめの酢物も作って、つくりおきタイム つくりおきってほんと便利でね でもこの前、金スマで見た「つくりおきダイエット」にはほんと驚きました ちょっとした工夫と、食材のもつ力であんなにやせるとは 本がほしくなったよね わたしも欲しくて欲しくて、雨がやんだら本屋さんにでも見に行こうかな ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ｡o+ﾟ ランキングに参加しています（よろしければｸﾘｯｸお願い致します） レシピブログに参加… 続きを見る ['close']
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