momohanaさんのプロフィール

定期的にジムに通ってます 異動でシゴトが超忙しくなっても、エクササイズをしないと逆にストレスがたまるので、どんなに疲れていても行くことにしています（笑） 特に泊まり勤務明けには絶対行きます どMか？（爆） さてエクササイズ前に必ず飲むサプリがあります ジムで売っていたこれ↓ 快汗とかいて「かいかん」と読みます どこのジムに通ってるかバレバレっすね でも、これ飲むとめっちゃ汗かきます その後、ジムのパーソナルトレーナー（加圧トレ）に「エクササイズ前に快汗を飲んで、その後は筋肉のためにプロテインを飲んでください」と言われているので ジムの自販機にあるウイダーINゼリープロテインを必ず摂取するようにしています これ、飲むと、筋肉疲労が緩和されます 逆に言うと、これを飲まないと絶対「超筋肉痛」になるくらいワークアウトしているのですが、これを飲むのであまり筋肉痛にならずに済んでいるというわけです 一度ジムに行ったら、有酸素と無酸素運動はかかせません おかげで、超不規則なシゴトをしている割に、なんとか太らず（逆に痩せもせず）済んでいます すべてはエクササイズ＋αのおかげです♪ ようこそ！森永製菓株式会社へ ダイエット成功の必需品「プロテイン、ちゃんと摂ってる？」　←参加中 続きを見る ['close']