汗が出ないの・・・
[2010-04-07 00:00:00][
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代謝が悪いなぁと思うこと
ありますとも！
ジムに通っているのですが、
ジムで絶対汗をいっぱいかくキックボクシングや踏み台昇降系のＳＴＥＰクラスに参加しても
そんなに汗が出ません
ジムで定期的にチェックしてもらう体組成系の診断でも
代謝が悪いと診断されます
年齢の割りに、脂肪率も高いし、代謝も悪い
いいとこなし
でもなんとか改善しようと
ジム前に、アミノ酸などが入った燃焼系サプリを飲む
筋力ＵＰで基礎代謝をＵＰさせるマシーントレーニングをする
無酸素→有酸素のエクササイズをする
をなんとか実践しています
あと、歩くの大嫌いだったのですが、最近、かなりトコトコ歩いて
ウオーキングを頑張っています
日々の努力がなんとか報われてほしいと思っている今日この頃です
でもあんまり効果なし
とゆことで寝ている間にも体脂肪をメラメラ燃やし
さらに、アンチエイジング効果も期待できるとゆ
燃えるサプリ「ボディメイキング」の助けを借りたいな
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