エミリーさんのプロフィール

一時期は健康と美容のために飴をやめてたけど、 私の中で飴って水を飲むような感覚で、 ないと生きてけないくらい必要な物 昔からそうなんだけど、だからコレステロールも高いし、 身体もぷよぷよ一時期奇跡的にやめれたけど、3ヶ月も持たなかったな 甘い物をやめていらいらしてしまうよりは、まだ甘い物食べてた方が良いかも？ なんて勝手な言い訳を自分につけて、やっぱり飴をはじめ甘い物全然やめられない お陰でまた最近顎付近のニキビが頑固シミも多いし{涙} いちよう毎日の健康と美肌を考えて、早寝早起き、毎日便を出す 適度な運動、栄養バランスを考えた野菜中心の食事、それからサプリメントと かなり気をつかってるつもりだけど、結局甘い物いっぱい食べてたら意味ないよね{涙} 夜はその日の内に寝て、朝は大体7時前に起きてる朝ご飯は玄米フレークなど 食物繊維の豊富な物を食べて、出す飲み物は豆乳ココアが多いですね 昼ごはんは大体リンゴと豆乳ココア夜は絶対に毎日味噌汁、玄米、魚、煮物みたいな パターンですね肉はあんまり好きじゃないので、その分はサプリメントで補うように してるけど 夜のおやつは玄米系の身体によさそうなビスケットとかを食べてる 運動はほぼ毎日仕事から帰ったら40分くらい、柔軟、腹筋、適度な有酸素運動を 独自に編み出した手順で行っているもう5年以上は同じ運動を続けているかも お陰で身体は柔らかいし、ちょっとした事じゃ、傷めたりしない でもやっぱり食事の量が少ないのは分かってる昼ごはんがほとんど食べれないので、 夜中心になってしまっているし、お菓子のために胃をあけておく習慣が抜けなくて、 おなかいっぱいにご飯を食べることが出来ない 最近気になるのは、ニキビが多かったり疲れ顔だったりのお肌のトラブルと 爪が割れること、ささくれが酷い事何か栄養分が足りないんじゃないかな？ と不安になってる後手のひらが妙に黄色 そんな甘い物がやめられない、生活習慣が気になる人にぴったりな サプリメントが、 アスタキサンチンは数あるサラサラ成分のなかでも、圧倒的なパワーを 持っている抗酸化力の高い成分アンチエイジングにはビタミンEが 良いって言われてるけど、アスタビータEには 「スーパービタミンE」とも呼ばれるトコトリエノールも配合 これって最強のアンチエイジングが出来る組み合わせだと思う アスタキサンチンの抗酸化力をさらに引き出してくれる、トコトリエノール で、健康にも美肌にも働きかけてくれるサプリメント ナチュリルのアスタキサンチンは自然界の中でもアスタキサンチンの 含有量が圧倒的に多いヘマトコッカス藻という緑藻から抽出されてる んだって ◎だから効果を実感しやすいんだよね 甘い物がどうしてもやめられず、それに罪悪感を感じてしまう 日々からさようなら出来そう 気になる食生活を改善するのって本当にむずかしいけど、 気軽に始められて、安心安全の「アスタビータE」なら、 最強のアンチエイジングが出来そう 続きを見る