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エミリーさん
ヤプログからお引越しします
■ブログ いつまでも姫でいるのです-ビューティ・ライフ-
■Instagram @emily1213temple
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少し前から毎朝のヨーグルトにチアシードと一緒に欠かせないのが美超習慣腸内フローラを整えて、善玉菌優勢の美腸へ整えてくれる粉末前回の記事⇒http//ameblojp/emilytemple1213/entry12129349196html細かい粉末状ですぐに溶けてくれて、だまにもなりません味は少し甘いぐらいで、特に個人的にはヨーグルトに入れるのが一番好きほんのりの甘みがヨーグルトとの酸味とのバランスがすごーくよくて、無糖タイプのヨーグルトに入れると優しい甘さで食べやすくなるょｯどうせ接種するならやっぱりヨーグルトと一緒が良いよねフルーツも一緒に入れてビタミンチャージ前回はヨーグルトに入れて食べてる写真載せたので今回はこれスムージーって言ってよいのかなぁ？どっちかというとミックスジュースみたいな野菜全く入ってないんですが牛乳＋チアシード＋ヨーグルト＋イチゴ＋バナナ＋コラーゲン＋美超習慣葉物入れて野菜もチャージしたいところだけど甘党なのでこんな感じでチアシードはミキサーにかけずに、ジャーの下に入れておいて、少しヨーグルトを加えて寝かせておりますバナナも凍らしたものを使ったので、シェイクみたいな感じになりました果物の甘さと美超習慣の甘さでとってもおいしいょそうして飲んでしばらくするとしっかり朝からスムーズなお通じが最近朝のお通じはしっかりあるので、朝からすっきり感得られてますそうして臭いに変化が出てきた感じなんだか前ほとくさいって感じじゃないかも変な話おならもあんまりにおわなくなった気がします旅行の時にも持っていきやすいスティック状今じゃ朝これないとダメぐらい毎日の習慣になってますもうすぐ終わっちゃうなぁ定期購買すると初回はかなりお得みたいお通じだけでなく免疫力アップや疲れにくくなったり、最近風邪も全然ひいてなくて調子よいので定期購買しようかなigb { display inlineblock; }igb img { visibility hidden; }igbhover { backgroundposition 0 60px; } igbactive { backgroundposition 0 120px; }igb48 { width 48px; height 48px; background url(//badgesinstagramcom/static/images/igbadgesprite48png) norepeat 0 0; }@media only screen and (webkitmindevicepixelratio 2), only screen and (minmozdevicepixelratio 2), only screen and (omindevicepixelratio 2 / 1), only screen and (mindevicepixelratio 2), only screen and (minresolution 192dpi), only screen and (minresolution 2dppx) {igb48 { backgroundimage url(//badgesinstagramcom/static/images/igbadgesprite48@2xpng); backgroundsize 60px 178px; } }followme [id→emily1213temple]====================================================================ランキングに参加しております！お手数ですが応援ポチッして頂けると感激です↓↓ にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキングへ================================================================== 続きを見る
今日の朝食はこれｯ！混ぜるだけで簡単釜たま風のうどんが完成！！用意したのはうどん1玉やきのり鰹節ごま＋たまごつゆまぜたつゆはこれです麺でおいしい食卓シリーズ『たまごつゆ』これね「たまご入り」のまぜつゆなので、濃厚でクリーミーな味わい卵いらずでおいしいうどんが完成しちゃうの作り方は本当うどんゆでて混ぜるだけゆでたうどんにたまごつゆ1袋を入れてたまごが入ってるのがしっかりわかる！！濃厚で、つゆの香りもしっかりします麺との辛みがすごーくよくってとろとろのたまごつゆ色に一気にそまっていきますお好みのトッピングをしたら完成！たまごつゆはつゆと卵のクリーミーな味わいのバランスがすごくよくしっかり味がついてるのにしつこくなく、麺にしっかり絡んでくれるつゆで最後まで楽しめます1玉のおうどんするっと食べれちゃいましたｯうーん簡単にすぐできちゃうので料理できない人だって作れちゃうこの味はなかなか自分では出せないなぁｯ今度はカルボナーラに挑戦しようっかなigb { display inlineblock; }igb img { visibility hidden; }igbhover { backgroundposition 0 60px; } igbactive { backgroundposition 0 120px; }igb48 { width 48px; height 48px; background url(//badgesinstagramcom/static/images/igbadgesprite48png) norepeat 0 0; }@media only screen and (webkitmindevicepixelratio 2), only screen and (minmozdevicepixelratio 2), only screen and (omindevicepixelratio 2 / 1), only screen and (mindevicepixelratio 2), only screen and (minresolution 192dpi), only screen and (minresolution 2dppx) {igb48 { backgroundimage url(//badgesinstagramcom/static/images/igbadgesprite48@2xpng); backgroundsize 60px 178px; } }followme [id→emily1213temple]====================================================================ランキングに参加しております！お手数ですが応援ポチッして頂けると感激です↓↓ にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキングへ================================================================== 続きを見る ['close']
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最近やけ食いからリバウンドしておりまして、どうも体調も精神的にも バランス保てず全然ランニングはできてないんです なんだか外を走る気分にならなくて、でもいちよう運動は毎日してるんです やけ食いはするけど、運動もしてるｗ 私にとって運動を全くしない日って言うのが考えられないんですよね 本当は理想なのは一日置きにランして、残りは家で筋トレ＋有酸素が理想なんです これが一番私の身体に合ってる でもランニングに踏み出せないので、毎日家運動です で運動後と言えば絶対プロテイン！ ずっと牛乳でｼｪｲｸして飲むタイプで、1杯でたんぱく質10gが摂取出来る物を 飲んでたんですが、カロリーが高いのが気になってたんです 最近であったプロテインがこれ ウルトラプロテイン 超良質タンパク質に酵素ブレンドでダイエットだけでなく、美肌にもぴったりなプロテイン 商品特徴 高品質天然乳清（ホエイ）にこだわった、安心の原材料 超良質のタンパク質の証明！プロテインスコア100 酵素ブレンドで、タンパク質… 続きを見る ['close']
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