エミリーさんのプロフィール

家は旦那と二人暮らしですが、旦那は大体仕事柄帰宅が夜中、もしくは朝方になってしまいます私はもともと不眠気味で、少しの物音でも目が覚めてしまい、そのあと眠りにつくのに苦労してしまうため、常に耳栓、マスク、アイマスクをした状態で床についてます一緒に寝る時でも耳栓なしでは眠りにつけないのです（旦那のいびきがうるさくｗ）そんな私なので快適睡眠を得られるように枕を変えたり、環境づくりにはかなり積極的に取り組んでます最近はアロマたいたり、アロマミストをカーテンや寝具にシュッとして香りを楽しみながら眠りにつくことが多いですねで少し前から私にピッタリだな欲しいなっておもってるのがｺﾚ新しい寝具のカタチ睡眠革命「快眠ドームIGLOO」（イグルー） 吸音スポンジとアルミシートの2層構造で、気になる生活音や光をシャットアウトし、顔周りの理想の空間を創りだしてくれる、新しい寝具のかたち顔周りを覆う事で適度な閉塞感が生まれ、落ち着いて寝ることができますまさに私にぴったりもちろん圧迫感や窮屈感はなく、映画館や図書館に居るような静けさと安心感を生み出すのに適切な環境を作りだしてくれるんだってこんな感じで顔周りを覆ってくれます枕自身も中身が3つの層で構成されていて、自分好みの固さを選べるのですうーんこれ本当理想的快適な睡眠は美肌にもダイエットにも、精神面でも、健康にも大事でも肝心な快適な睡眠がなかなか得られる日が少なくて、旦那の帰宅が遅い時でも、これなら簡単に快適空間が作れます寝る前のシンデレラタイムも寝る前準備として頭皮や肩、首周りのコリをほぐすためテレビを観ながら実践してる事がありますリファを使ってツボを押していき、リンパを流して、頭皮マッサージ頭皮はかなりしっかりめのマッサージしてますそのあとは首周りを温めるﾊﾟｯﾄをレンジでチンして首周りをあたためもちろん首スジを伸ばす柔軟などは運動の一環で取り入れていますょやはり肩周り、首周りをしっかりほぐして疲れを残さないようにすることは快適な睡眠にもつながりますもんね磁気ネックストレッチャー伸ばす、指圧、磁気の力の三段階ストレッチケアで首の筋をしっかり伸ばしてほぐしてくれますしかも1日たった3分で肩、首をスッキリｯこれが嬉しいですよね普段コリほぐしに使う時間は結構長いです運動の一環の柔軟や首周りや伸ばしの時間も含めると、かなりの時間費やしてるけど、それでもほぐれない正直少し楽になるぐらい毎日やらないと吐き気してくるし、頭痛や歯痛に繋がるのでつらいんですよね↑↑とにかく気持ちよさそう指圧が特に魅力的ですなかなかリファ使ったり、カッサで自分でツボ押ししてますが、力足りませんもっと強く押したいけど、なかなか自分ではできないです整体とか通いたいけど、お金も続かないし、時間も取れないしでこれを寝る前に3分でok気持ちよさそうだなぁプロイデアじんわりめぐる温かさ　磁気ネックストレッチャーかぶって寝るドームまくら IGLOOigb { display inlineblock; }igb img { visibility hidden; }igbhover { backgroundposition 0 60px; } igbactive { backgroundposition 0 120px; }igb48 { width 48px; height 48px; background url(//badgesinstagramcom/static/images/igbadgesprite48png) norepeat 0 0; }@media only screen and (webkitmindevicepixelratio 2), only screen and (minmozdevicepixelratio 2), only screen and (omindevicepixelratio 2 / 1), only screen and (mindevicepixelratio 2), only screen and (minresolution 192dpi), only screen and (minresolution 2dppx) {igb48 { backgroundimage url(//badgesinstagramcom/static/images/igbadgesprite48@2xpng); backgroundsize 60px 178px; } }followme [id→emily1213temple]====================================================================ランキングに参加しております！お手数ですが応援ポチッして頂けると感激です↓↓ にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキングへ================================================================== 続きを見る ['close']