えみりこさんのプロフィール

食生活には気を遣ってるつもりでも、 野菜不足になってしまったり、食べ過ぎてしまったり なかなか理想の食事を毎日続けるというのは難しいですよね 穀物や野菜や海産物などなど、46種類の食品を焙煎して 粉状にしたシリアルパウダーのモニターを見つけたので、 早速エントリーしてみました 韓国の美肌モデルご用達の商品みたいですよ 韓国美肌モデル御用達！天然シリアルパウダー『素食源』モニター募集　←参加中 「美肌やアンチエイジングのために心掛けている食生活」 とのことですが、私の食生活は玄米菜食が基本です 2008年にひどい体調不良で日常生活もままならない日があったので、 昨年4月からマクロビオティックを取り入れています 白米、肉全般、揚げ物、脂モノ、生もの、牛乳、乳製品が、 苦手であり、体質にも合っていなかったようで、 原料にも不使用を意識して殆ど摂取しなくなった今、 体調が驚くほど安定するようになりました 主食は玄米が基本ですが、パンやパスタも好きなので、 食べる時はできるだけ全粒粉のものをチョイス 噛み応えがあって食べ過ぎないし、 単純に白いパスタやふわふわパンよりも断然美味しいです 砂糖は、甜菜糖か玄米水あめを愛用しています 刺激が少なく、身体に優しいので体調が安定してとっても重宝 無添加のものや有機野菜などできる限り気をつけているのですが、 現実にはそうではない物を食べざるを得ない状況も沢山あるし、 何より経済的に完全を目指すのは難しいですよね 血糖値を安定させる甘い野菜のスープを飲んだり、 身体を温めてくれる三年番茶を飲んだり 三年番茶はカフェインが殆ど含まれていないので、 小さなお子さんも妊婦さんにも安心です 玄米コーヒーも愛飲していますよ 本当の美しさには食べ物が密接に関わっているということを、 マクロビを取り入れるようになって初めて実感として知りました 美肌やアンチエイジングを心掛けた食事というのは、 長期的に継続可能で、身体に優しいもの、 身体が本当に求めているものを適量頂く これがいちばん大切なのではないかな、と思っています 詳細はコチラグラースグラース いつも来て下さって、本当にありがとうございます！ よかったらポチっと応援クリックお願いします 続きを見る