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★ドクトル・ダイエット【食べる】 [2014-10-15 11:13:01][ブログ記事へ]

ヒロネットショップ ファンサイトファンサイト参加中結果を報告する前に、ドクトルダイエットの特徴を書くのをすっかり忘れてました❶３種類の乳酸菌が生きたまま腸に届く❷食物繊維が６４g❸カルシウム２２５ｍｇ以上❹低カロリーな大豆十五穀パフ１食１８０ｋｃａｌです＊＊＊＊＊発酵終了約１２時間半発酵しました黄色と白色の二層に分かれていますいい感じに固まってます(^_^)全体を混ぜ混ぜして、朝食をこのヨーグルト２００g＋パフ１８gに置き換えます付属のパフを１/３ほどかけてますパフは意外と量がありました(^_^)ヨーグルトの味は、美味しいです程よく甘く、どこかで食べたことのあるような味ですパフと一緒に食べれば、咀嚼するのでドリンクの置き換えよりは満腹感を得られるかもしれません７時に朝食を摂り、お昼１２時まで何とかもちました空腹感は慣れも必要だと思うので、量としては十分だと思いました私は、３５歳 女 事務職 身長１６５ｃｍ運動は徒歩通勤往復７０分末端冷え性＆便秘気味昼はセブンイレブンやほっともっとのお弁当夜は基本軽めですが、食べたい時はしっかり食べたりと色々です食べ過ぎない程度にお菓子も食べてます《体重(体脂肪)変化》１４日 ５３６ｋｇ(２４５％)１５日 ５２４ｋｇ(２２０％)１６日 ５２６ｋｇ(２３０%)１７日 ５２８ｋｇ(２２５%)１８日 ５２８ｋｇ(２３０%)１９日にストロベリーヨーグルト作り粉末は白でしたが、水を加えるとピンクに今回は水を少な目にして作ってみました約１０時間発酵させましたが、出来上がりが特別硬いとは感じませんでしたほんのりピンクストロベリー味はそんなに強くないですパフを全部乗せた状態すぐにふやけてしまうので分けてかけるのがオススメのようですが、私は全部混ぜてからの方が食べやすかったです２０日 ５３４ｋｇ(２３５%)２１日 ５２８ｋｇ(２１５%)２２日 ５２８ｋｇ(２２０%)２３日 ５２８ｋｇ(２４５%) 生理開始２４日 ５３０ｋｇ(２２５%)結果、体重はあまり変わらなかったですね正直あまり便通は良くなかったです乳酸菌に合う合わないってあるのかな？オススメです！と言える効果が見えなくてすみませんでも味はいいですさて、何事も続けなければ意味がありません〈定期コース〉パウダー４袋＋パフ２０袋＋１セットプレゼントなので、計２５食分で１１,４００円(税抜)１食あたり４５６円〈リピートセット(２セット)〉パウダー２袋＋パフ１０袋、計１０食分で５,７００円(税抜)１食あたり５７０円１食あたりで考えると１０セットでリピートしないと定期の方がお得になりますねしかし１食４５６円、なかなか高価ですね(^_^;)余裕があればこちらで、余裕がなければスムージーと、使い分けが必要ですかなヨーグルト作りが大変なわけではありませんが、手軽さでいけばスムージーです３０代ともなると食事だけでのダイエットには限界があるように思え、運動を加えないとなかなか難しい気がしますカーヴィーでも再開しますかね(^_^;)モニプラさん、ヒロネットショップさん、ありがとうございました 続きを見る ['close']