neneさんのプロフィール

美と健康のＮＳＳファンサイト応援中株式会社ＮＮＳさんからボディメイキングを頂きましたありがとうございます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊基礎代謝アップで“燃えまくり”の体に生命維持のために行われている体内活動を基礎代謝といい、１日に消費する総エネルギーの６０７０％がこの基礎代謝に使われますこの時燃やされるのが『脂肪』です言い換えれば、基礎代謝を高めれば、無駄な脂肪が燃焼されるのです体重減とサイズダウン、脂肪もつきにくく効率よく脂肪を落とすには、安静時の消費エネルギーが最も多い肝臓と筋肉の基礎代謝をアップすることそのためには成長ホルモンの分泌がカギを握っています成長ホルモンが分泌されるには夜１０時夜中２時、眠りに入ってからの１２時間このタイミングに合わせて、適切なアミノ酸＆その働きをサポートする栄養素を補えば、成長ホルモンの分泌が高まります燃えるボディは、スリムで老化しらずカルニチンは脂肪を分解し、脂肪の燃焼装置であるミトコンドリアに運び込まれやすく、コエンザイムＱ１０は脂肪が効率よく燃焼してエネルギー化するのをサポートさらに麹菌酵素は、スムーズな吸収で体内利用率をアップ使用上の注意として、◆ヘルペス（帯状疱疹）がある、妊娠授乳中、麹菌酵母にアレルギーがある方はＮＧ◆うつ症状により薬を処方されている方、高血圧の方は、使用にあたり医師と相談が必要ですボディメイキングは、１日４６粒を水またはぬるま湯で飲みます食後３時間以上経ってから、空腹時に摂取することで、より効率的に使用できます脂肪燃焼系アミノ酸は、就寝前に摂取するのが最も効率的とされ、運動前も有効です（１２０粒[２０３０日分]　８,４００円）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カプセル錠のダイエットサポートサプリメントです１粒が結構大きいので、錠剤が苦手な私としては３回に分けたり６回に分けたりと飲むのが大変でした＊＊＊同封されていた『燃える体度チェック』シートによると、良い：：冷えなし＞軽度の冷え＞中程度の冷え＞重度の冷え：：悪い私の判定結果は、【[重度の冷え】でした食生活、ライフスタイルの改善が急務だそうですｗ末端冷え性ではありますけど＊＊＊『食事法』のアドバイスも同封されていました■朝食はフルーツに酵素たっぷりで、デトックスを促しながら、消化に負担をかけず、即エネルギー源になるフルーツは朝食にピッタリで、たっぷりゆっくり食べるのが良い■昼食夕食はたんぱく質をたっぷりとたんぱく質食品は、食後の熱産出量が多いのが特徴同じ１００ｋｃａｌを食べても、糖質と脂肪に比べ３倍以上消費され、体内へのエネルギー蓄積が減り、太りにくくなるのです＊＊＊６/１６から真面目にダイエットを始めました白米を玄米に変える小さな弁当箱に変える温かい飲み物を選ぶ毎日ヨーグルトと納豆を食べるカーヴィーダンスとレッグマジックをするお菓子を極力食べない（どうしても食べたい時は食べます）夜は炭水化物を食べない朝夜体重を測る帰宅後、犬の散歩４０分今までのダイエットと比べたら、かなり真面目に取り組んでいますｗ料理が不得意な私に食生活は大体毎日こんな感じです朝：弁当の残り、プレーンヨーグルトにプルーンを混ぜたもの（便秘対策）昼：玄米（１００ｇ）、肉系おかず、サラダっぽいもの夜：もやし１袋、きのこ類、わかめ、やまいも（適当にある野菜をレンジでチンして、めんつゆをかけて食べます）たぶん、カロリーでいくと、朝＞昼＞夜量でいくと、朝＞夜＞昼だと思います運動としては、犬の散歩でウォーキング？カーヴィーダンス約５０分を週５位でやり、やりたくない時はやりませんでしたレッグマジックを３種類の動き（１分ずつ）で、１分乗って、１分休むを２セットしました＊＊＊さて結果ですが、ボディメイキングは７/１６から飲み始めましたが、写真を撮り忘れたので６/１６と８/６で比べます見た目少しは締まりましたねーヨカッタヨカッタ体重他　　　　　　　　　スタート　　１０日目　　 最終日体　　重 （ｋｇ）　５５２　　　５４４　　　５５０（－０２）体脂肪率（％）　２５０　　　２０５　　　２２０（－３０）体　　温（ ℃ ）　３６０　　　３６１　　　３６２ウエスト （ｃｍ）　７００　　　７００　　　６７５（－２５）下　　腹（ｃｍ）　８１０　　　８００　　　８４０（＋３０）太　　股（ｃｍ）　５２０　　　５２０　　　５２０（±００）ウエストくらいかな、ダイエットしたって感じなのはやっぱり食事が悪いんだろうなー折角高価なサプリメントもらえたのに結果が出なくて残念ちょっとでも燃えやすい体に変わってたら嬉しいなー株式会社ＮＮＳさん、モニプラさん、ありがとうございました 続きを見る