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あいらさん
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こんにちは♪ 本日は福袋紹介をお休みしまして、 久しぶりにスムージーレシピを紹介させていただきます 実は数日前から鼻と喉の調子が悪かった夫が 夜中に悪化して辛そうにしていたのですが、 薬を飲んでも朝までに良くならず、 結局お仕事はお休みをいただきました こちらのスムージーは朝ご飯として飲ませたものです 続きを見る
材料(2人分) スパゲッティ 200g 白菜 5枚程度 ハム 40g程度 にんにく 2片 オリーブオイル 大さじ1 茹で汁 50cc バター 10g程度醤油 小さじ2 柚子胡椒 小さじ2 塩 少々 作り方 ①白菜は食べやすい大きさに、 ハムは細切りにします にんにくはみじん切りにします 続きを見る ['close']
材料(4人分) 水菜 4株 大根 10cm程度 胡瓜 1本 人参 1/2本 ★ドレッシング オリーブオイル 大さじ2 柑橘系果汁 大さじ2 柚子胡椒 小さじ1きび砂糖 小さじ1 塩 必要であれば少々 作り方 ①水菜は食べやすい長さに切り揃え、 大根、胡瓜、人参は千切りにします ドレッシン 続きを見る ['close']
材料(2人分) ★蒸し鶏 鶏もも肉 1枚 生姜 1片 酒 大さじ1 水 適量 ★たれ 醤油 大さじ2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 蜂蜜 大さじ1 オイスターソース 小さじ1 ★生野菜 レタス 3枚 胡瓜 1/2本 人参 1/3本 ★飾り 万能ねぎ 34本程度 続きを見る ['close']
材料(2人分) さつまいも 80g きび砂糖 小さじ1 醤油 小さじ1/2 水 200cc 甘納豆 大さじ4 抹茶 少々 作り方 ①さつまいもは輪切りにします ②鍋にさつまいも、きび砂糖、醤油、水を入れて 弱火で水気がなくなるまで煮詰めます ③器にさつまいもの甘煮を盛り付け、 甘納豆を添え、抹茶を振りか 続きを見る
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