クリスさんのプロフィール

ブログネタ：牛乳好き？ 参加中 本文はここから 例によってダイエット中のワタクシ 今回自力では無理と判断し、置き換えダイエットに挑戦することに致しました何しろ震災以来、非常時に備えて常におなかを一杯にしておくようにしてたらいつの間にやらブクブク太っちゃって……これも地震被害の一つよね！ 被害には早急に対策の手を打たねばなりません それがこの箱、無理なくスリム★1食置き換えダイエット 「ソイプロテインフォーダイエット」15包入 1食、或いは2食の置き換えで、短期集中ダイエット！ 一袋30gで、1食あたり約114kcal専用シェーカー付き 作り方は至って簡単水か牛乳を250300ml用意して シェーカーに入れたら袋の中身をそこにあけ、きっちりフタをしたらしっかり振るだけ味も3種類あるので飽きずに続けられます で、これをですね、一番最初に水で作ったのですよ そうしたらまあ、できあがりは何と申しましょうか何とも言えないお味でして、飲めない事はないですがそれが決して心弾む一時にはならないという、でもダイエットなんだから仕方ないかとあきらめをつけざるを得ないようなものでしたそれは確かバナナヨーグルト味だったはずなんですが、よく思い出せない……みたいな そこで二回目は水ではなくて牛乳に変えました そうしたらこれがびっくり、美味しいじゃありませんか！ この時はストロベリーヨーグルト味だったのですが、確かにそんな味がしました明らかに牛乳の力ですね普通にミルクシェイクを飲んでるようで、一気にゴクゴク飲めちゃって、しかも幸せ気分さえ感じてしまいましたよいや、だって、美味しかったんですもんさすがミルクというかだって牛乳でしょ♪というか感服 その後ミックスマンゴーも問題なく、再挑戦のバナナヨーグルトも前回の味を忘れるほど美味しくでき、ダイエット食でも味は大切なのねと実感したりして ただ、牛乳は300mlでおよそ200kcalはしますのでね、それを足すと1食300キロカロリーは超えるわけなんですよこれは8枚切りの食パン2枚食べるよりも少々高い数値です（食パンに何もつけずに食べて飲み物は水っていう場合ですけどね） それでも問題ないのは、この「ソイプロテインフォーダイエット」がカロリー制限が主眼ではなく、燃焼系のダイエットだからなのですね食べて、動いて、燃やして、痩せるこれが目標です というわけで、以下、私のダイエットの記録 0日目（摂取前）体重XX385kg 1日目（１包摂取後） XX420　 2日 　（１）　　　　　　 405 3日目（２）　　　　　　　　 360 4日目（２） 335 5日目（２） 　 325 6日目（２）　　　　　　　　 385　　　　　　　　　　　　 7日目（１）　　　　　　　　 310 8日目（１）　　　　 　　　　315 9日目（１）　　　　　　　　 295 10日目(１)　　　　　　　 285 11日目(１) 260 一応、体重は落ちつつあるといったところでしょうか 途中、4回程2回置き換えをしましたが、その効果が目に見えて分かるという程ではなかったので空腹に耐えかねて1回に戻しました さすが「燃焼系」だなと思ったのは、これ、単に置き換えただけだとあんまり体重減らないんですよ5日目と6日目の間で2包飲んでるのに体重が増加しているのは、その時食べたものが多かったのではなく、全然運動しなかったから置き換えが1回でもそれなりに運動量があればその分ちゃんと減るんですよね ちなみに置き換えダイエットをしていても夕食はしっかり食べているしちゃっかりワインも飲んでますただし間食は一切ストップこれがキビシイポテトチップスもスイーツも食べられませんおかげで「ソイプロテイン」が完全にミルクシェイクに思える程美味しく食べられました甘くて美味しいのって幸せ♪ 置き換えダイエットをしていると、食べられる量が段々減って来るみたいで、一週間を過ぎた辺りから夕食にばか食いをしなくなりましたね最初の一週間はとにかく晩ご飯の時点でおなかがぺこぺこになっていたので、ついついたくさん食べちゃってダイエットが台無しってことがあったのですが、自然にそれもなくなっていく感じで これで15回分全部飲んでしまったので、あとは自力で続けなければいけないんですが、精神力が続くかどうか……お昼ご飯を食パン2枚に水だけにすればいいのか……でもやっぱり牛乳ぐらい飲みたいよ！！ ミルクで美味しくダイエット♪ 美サイズファンサイト応援中 続きを見る ['close']