「美容と食事」
[2009-11-02 13:56:34][
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ダイエットと食事は、よく注目するけれど、
美容と食事はどうも関連付けることを忘れがちです
最近、自然な欲求として「食べたーい!!」と思うものは、身体が欲している食べ物だとわかるようになりました実際にその料理や食材を食べるとお腹いっぱい食べたにもかかわらず、
あまり太らなかったり、体調が良くなったりするからです
お肌の調子や髪の毛の艶がびっくりするほど良くなったりすることもあります!
美容に良いということは健康に良くってさらに身体に良いということだから、
食事って大事なんですね
でも、ストレスやおいしそうなTVのグルメ番組やグルメ雑誌などの外的な要因で、
食欲とは別に精神的に「食べたい」という欲求と区別することが
私は、難しくて
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