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oyuoyuさん
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「アナタの食に対する“気くばり”を大募集!」@スマイルダイナー ←参加中 塩分を摂りすぎないようにする:麺料理のスープはあまり飲まない、味付けは素材の味を活かす 油分を摂りすぎないようにする:揚げ物はたまに食べたくなったときだけにする 糖分を摂りすぎないようにする:3食しっかり食べて、甘い物の間食は控える タンパク質を適度にとる:3食に適度なタンパク質(肉、魚、乳製品、大豆製品)を入れる 健康を考えたちょっとした工夫 定期的にカラダを動かす(スポーツクラブに通う) 意識しているカロリーコントロール 夜食は控える 続きを見る ['close']
衣替えシーズン!すっきりお片づけ!収納術を教えてください! ←参加中 衣服などを買った時に、既に持っている同じような衣服や古い衣服、 シーズン中に全然着なかった(使わなかった)ものを躊躇無く捨てることですね 面倒でもキチンとやっておくと後がラクで、すっきり片付きます でもなかなか捨てられないんだけど(汗) 続きを見る ['close']
第4弾!【残留農薬ゼロ】【21年度新米】安全安心の玄米食専用玄米モニター ←参加中 玄米は、昔ちょっと試したことがあります でも、私は好きなのですが、両親は柔らかい白米ご飯が好きで、 その時試した玄米はぼそぼそで固かったこともあって結局やめてしまいました 今は、白米に少しだけ発芽玄米を混ぜたものを炊いています 美味しい玄米を試していたら、玄米食を続けていたかもしれませんが 続きを見る ['close']
【沖縄健康のにライフ】美肌体感!「プレミアムノニソープ」30名様大募集! ←参加中 ノニジュースは健康に良いと知ってはいたけれど、試飲でちょっと味が苦手だったので、 ソープならば気軽に使えてお肌にも良さそうだから試してみたいです!!! 続きを見る ['close']
洗うたび本来の健康な髪質に!美容室専用無添加シャンプーモニター募集第2弾! ←参加中 お肌や頭皮が弱い:普通よりは少し弱い方だと思います市販のシャンプーの刺激が気になる:気になります たまに合わなくて、ふけがでたり、頭皮が赤くなったりします 頭皮や髪のトラブルが改善されない:切れ毛が多くて、ボリュームと艶がでなくて 続きを見る ['close']
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