ウォーキング・セラピー〜セロトニン活…
[2009-08-17 20:11:00][
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モニタープラザで、気になる記事を
「ウォーキングセラピー」というの、
歩く、ことがセロトニンに働きかけて精神を安定させるということです
仕事やめて家にこもると必ずうつっぽくなるのですが今のところだいじょうぶ
やはり、旦那さんと夕方グランド歩いたり走ったりすることが
身体にも、心にも効果あったんだなぁ
ダイエットのために歩いてるけど、歩くと気持ちいいもんね
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で、ヒーリングCDです
お題はこの中でお気に入りの曲を、と
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