まるこさんのプロフィール

楽しくウォーキングを続けるコツ [2009-09-06 23:59:33][ブログ記事へ]

先月からスポーツジムに通い始めました理想は週3回くらい行きたいのですが、ついつい面倒なことも多く、今のところ、週１で通ってますなので、普段は意識して歩くように心がけていますウォーキングって、お金もかからずマイペースでできるとっても良い運動なんですが、飽きて続かないというのもよく聞きます私は、住んでいるところが大きな河があり、ウォーキングコースがあるので、そこを歩くようにしてます同じく、歩いたり、走ったりしている人がたくさんいるので、一人で歩いていてもなんだかやる気がわいてきますほかに私の実践している続けるコツは、ipodで好きな音楽を聴きながら歩く歩いた帰り道に、好きなお菓子やパンを買う（ごほうび）ウォーキングに必需品の歩数計で有名な、タニタさんのサイトで、面白いイベントがやっていました！毎日の歩数を入力して、世界中のウォーキングコースを疑似体験できるというものひとりでなかなか続かないという人も、他のユーザーさん達と競い合うこともできるそうですこれなら、毎日歩くのがますます楽しくなりそうぜひ参加してみたいと思いました「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください［タニタ歩数計50名］　←参加中 続きを見る ['close']