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すぴかかさん
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昨日は飲み会だったんです 忙しかった平成２０年度のおつかれさま会ってやつですか 飲み代がタダだったものだから、ついうっかり飲みすぎてしまいまいした ビールにチューハイ数を覚えてないくらい飲んでしまった その場ではゼンゼン平気だったんだけど、家に着くころにはへろへろになってしまって、えっらいダンナに迷惑をかけました 暴れこそしなかったものの、いろんなとこからいろんなものがでました （いちお、料理ブログなのでこれ以上は自粛） 朝になってもまだ気分が悪くて、昼ごろまで寝てました 家族は勝手にごはんを食べてくれたみたい 私は昼過ぎによーやく起きられるようになったので、自分で雑炊を作りました ウコン（ターメリックカレーのスパイスなどになってます）、キャベツ、とろろ入りの雑炊 もそもそと食べる ウコンは肝臓の働きをよくしますし、キャベツは胃によいといわれてます（うろおぼえ）そのおかげか？夕方には元気になりました！ みなさまも飲み過ぎには注意しましょう ニチレイ『ダイエットナビおかゆ』試食モニター30名… 続きを見る ['close']
バレンタインなので、ココアケーキバナナINを焼いてみました でもダンナにあげるというか、みんなで食べるって感じですね クリスマスにケーキを食べるのと感覚は同じ これ、材料をぐーるぐーると混ぜていくだけなのでとっても簡単 翌日のほうがしっとりとおいしくなります オススメです♡ バナナココアケーキ このレシピにココア大さじ１を加えただけです！ ■材料 パウンド型１本分 薄力粉 １５０ｇベーキングパウダー 小さじ２ココア おおさじ１黒砂糖 ６０ｇ（※今回は上白糖を使いました）バター ５０ｇバナナ ２本玉子 ２個ブランデー おおさじ２レモン 汁 少々 ■作り方 玉子を室温に戻しておきます 薄力粉とベーキングパウダーとココアを混ぜ、ふるっておきます 電子レンジで溶… 続きを見る ['close']
チャーシューサンドイッチ と カプチーノ 豚バラ肉っておいしいですよね 国産のが安いときには（うちの目安は１００ｇ１５０円以下）買いだめされ、ほとんどの場合はチャーシューになります 作り方はその都度違いますが、最近の作り方はこんな感じです１日目茹でる → しょうゆで煮る＆さめたら汁に漬け込んだまま冷蔵庫へ → ２日目魚焼きグリルで表面を焦がす → 冷めたら汁に漬けこまずラップに包んで保存 ラーメンやチャーハンに入れたりするのに便利です １０日くらいは持つのかなぁ 謎ですが、たいていそれ以内に使い切ってしまいます 朝食です 朝からがっつりいってます ホームベーカリーで焼いた食パンにチャーシューをはさんでみました 激ウマ ダイエットはどうしたんだおい 【送料無料】エムケー精工 HBD100【送料代引き手数料無料の安心価格】 カプチーノと一緒に頂きました♡ ダンナがエスプレッソマシンを購入しました 太陽だか花だかの絵を描こうとしているみたいです ほぼ初めてにしては上手にできましたね 全自動の機械なのですが、それで… 続きを見る
区切られたお皿で肉じゃが 「ためしてガッテン」でみたダイエットでは、いろいろなものをバランスよく食べるのが大事ということでした でもいろいろ作ると結局食べる量も多くなってしまうしということで、こんなお皿を購入してみました 白菜の浅漬け肉じゃがゆでたまご（１/２個）にんじんのきんぴらもやしの中華スープおにぎり ４つに小さく区切られたお皿（IN ダイソー）です ひとつのお皿に盛りつけてもよいのですが、このほうが種類も多く乗せられるし、汁ものがあってもOKだし、なによりそれぞれはすごく少なくて済むのです １００円だったんで、家族の人数分購入しました しかしダイソー油断するべからず ２１００円の商品とかありますからねよく見て買うように これは私の昼ごはん いつもこんなに豪勢に作ってません 野菜スープを作るくらいです この日は時間があったので夕飯用に作り置きしたものをつまみ食い その日の夕飯 ４区画皿のおかずは昼食どおり あとは野菜の味噌汁に野菜多めの焼きそばを作ってできあがりですな んかいつもより食べる量増えてる気… 続きを見る ['close']
ためしてガッテン新たなるダイエット！？ 先日新聞のテレビ欄を見ていたら「ためしてガッテン」の予告がとても気になるものだった 【ダイエット成功、その食材とは】みたいな感じで書かれてたので、また納豆とかバナナとかそんな食材が現れるのか？！と思って（ちょっとわくわくして）見てみました 何のことはない、低カロリーダイエットの話で、要するに「バランスよく一日３食ちゃんと食べましょう」みたいな話でした うん、それができたら苦労しないと思うためしてガッテン HP その中でなるほど、と思ったのが「糖質」について 人間、糖質が不足すると脳が「飢餓状態」と認識し、食べたものを脂肪にかえてためこもうとするのだそう なので、糖質をカットするばかりのダイエットは効果的とはいえないらしいです 体脂肪率かあ無論私もダイエット中ですが、そんなこと考えたことなかったなあ それ以来、靴下を脱いで体重を測るようにしてます ← うちの体重計、裸足でのらないと体脂肪が測れないのです （※私の解釈なので間違っていたらごめんなさい！） その番組はダンナも見ていたので、「バラ… 続きを見る ['close']
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