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クローバーさん
少しでも若くいたい！！とアンチエイジングに奮闘しています！！コスメに食事、いろんなことにチャレンジして、綺麗を目指したいです（*^_^*）
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■Instagram @4kuro_ba_
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唐揚げや、トンカツが大好きな 我が家の男性陣 油はよく使うので、せめて身体にいいものを と、選んでいます 今回使ったのは 米油 こめ油の原料は、玄米を精米したときに得られる米ぬかに20％ほど含まれている原油だそうです だから、とっても貴重な油なんですね 米ぬかから取れるってことは、身体にも良さそうって想像できますが やっぱり オレイン酸たっぷり で血液中のコレステロールの消化吸収に役立つ 植物ステロールが豊富に含まれているからコレステロールが気になる方にも おすすめなんだそうですよ 夕食に米油を使って料理してみました イワシのフライと 切り干し大根の炒め煮 食感がとっても軽くなって、油臭さというのが全くないんですよ ドレッシングを作っても美味しいです！！ 米油って、熱に強いらしく、劣化しにくいそうです コストパフォーマンスにも長けているという エコな油っていうところもすごいですね！ これからは、お米の油に注目していこうと思いました プロ推奨品専門店「プロレコ」ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
手軽に玄米の栄養素ギャバと食物繊維がとれる「すこやか玄さん」 食べてみました 雑穀米や、玄米 私、大好きなんですが、主人が嫌うので別にご飯を炊くのが面倒なんですよね でも「すこやか玄さん」は 色が白くて、白米と区別がつかないというのがいいなと思っていました お米２３合に１袋ということなので ２合に入れてみました 炊き上がりは 白米だけみたいですね 息子も主人も、玄米が入っていることに気付かず 普通に食べていましたよ 味は、もっちりとした食感が加わって 美味しさがアップ するように感じました お弁当で持ってきたけど 冷めても美味しいご飯です これなら、家族みんなで玄米ご飯食べられそうですね 尾張名古屋だし屋大友ファンサイト参加中 続きを見る
毎日の健康と、エイジングケアに ごぼう茶飲んでいます このごぼう茶、出がらしも食べられるというのでお茶パックに入れて沸かしました 出来上がったお茶は、 とっても香ばしくて美味しくてお気に入り 口がすっきりするので、脂っぽい料理にもピッタリ ちなみに、出がらしはこんなかんじ かつお節と、胡麻を足して、甘辛く炒めて ふりかけを作ってみました 食物繊維たっぷりの手作りふりかけが簡単にできあがり お弁当にたっぷり入れて来たよ このごぼう茶のでがらし、 トン汁などに入れても美味しいそうです！ 国産１００％のごぼう茶 捨てることなく、出がらしまで食べきりたいです オーガランド楽天市場店ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
早朝の地震 ゴォって地面の方から聞こえてきて 飛び起きたら、揺れ初めました 長く感じたので、揺れている間、もっと大きくなっていかないかと不安で 息子をこたつ下にでも入れなきゃ！と思ったんだけど 爆睡してて、揺すっても起きない この揺れで、よ寝てられるな と感心？？ 最近、息子が行っている野球部に１年生がひとり入ってきました 主人が監督していることもあって 私もできるだけ見に行っているんだけど 先日、１年生が寄れない練習のときに ボールを転がして、一年生の子が取って投げる というのを、やっといてって頼まれ 他のお母さんと練習に参加しました その子がめっちゃ一生懸命で、必死で可愛くて それに楽しそうにしてくれるの よく考えると、大人がいっぱい自分と遊んでくれるんだから 楽しいよね なんだか、一年生の子と練習しながら 「自分の息子が小さい頃、こんなことをもっとしてあげたらよかったな」 なんて思いました 今は、息子とキャッチボールなんて 怖くてできないですからね それでなくても、球技苦手なのに 今日も明日も、一年生の彼とちょっと練習できるといいな リンゴをまるごと包んだバームクーヘン「ゴールデンアップル カムイ」モニター大募集 野球の練習に持って行って、みんなで食べたい 続きを見る
暖かくなってきたな と思ったら、またまた寒いとの天気予報 ヒートテックを引っ張り出してきました 洋服は、春の準備できているのにな あ、でも身体が春の準備できてないや 冬のすずめのように、ぷくぷく丸々しています ちょっと、食べすぎをリセットしたいと思い こんなの取り入れてみました ヘルシーキューピー 玄米雑炊（6食セット） ６種類、全部味が違うんだよ！ 和風鮭 中華風たまご ピリ辛チゲ ほうれん草クリームミネストローネ：鶏和風だし 乾燥玄米をお茶碗に入れて 粉末スープをその上に入れて お湯を注ぐだけで、簡単に玄米雑炊ができあがり おだしが美味しくって、大満足です こちらは、チゲ味 和風に中華、洋風と色んなテイストを楽しめるので 飽きなくて、続けやすいです ただ、ゆっくり食べていると、 乾燥玄米がふやけてしまって、あまり美味しくないんだよね だから、ささっと食べています カロリーは １２２１４３なので 夕食をこれに替えるとかなりの効果がでますよ 食べすぎが続いたときの予防として 置いておくといいですね 爽快ドラッグ ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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