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クローバーさん
少しでも若くいたい！！とアンチエイジングに奮闘しています！！コスメに食事、いろんなことにチャレンジして、綺麗を目指したいです（*^_^*）
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先週、３日間だけの置き換えダイエットを行い 体重が１キロ減った私ですが さすがに３日間だけだとすぐに、体重は戻ってしまいました 今回は、１５日分届いたので 重い腰を上げ、自分なりのペースで始めてみようと思った次第です ソイプロテインフォーダイエット は、カロリーダウンだけではなく、 今、注目されている燃焼成分 Lカルニチンと CLA に、 持続性を持たせるクレアチンをサポート成分として入っており ダイエット時に不足しがちな栄養素と11種類のビタミンを 配合してあり、健康面でも安心ということです 一袋を、水や牛乳に溶かして飲みます 私は、豆乳で溶かしてみました 付属のシェーカーに入れてシェイクすると、あっという間に溶けます 「バナナヨーグルト」 と 「ミックスマンゴー」 を 飲んでみましたが、どちらも美味しく飲めます ﾖｶｯﾀ しかも 満腹感あります！ 私、置き換えダイエットって、もっとお腹空くと思ってて 今まで敬遠してたのに全然平気だよ だから頑張れそうです でも、実は私の主人は、夕食にこういうものだけで終わらせること とっても嫌がります だから、夕食には、できるだけカロリーオフのおかずを作り 家族と一緒に食卓を囲むようにしようと思っています なので、昨日こんにゃく、しらたき、お豆腐、キノコ類 等を 大量に買ってきました ダイエット料理も頑張ります では、ダイエット日記に入ります 私は朝起きた時に体重を測っています 今日は、昨日より マイナス ８００ｇ でした 今日の朝食 今日の昼食 今日は、発表会だったので コンビニで調達です 演奏する日は、スィーツなどをお昼に摂るのが 私の定番です 甘いものを食べておいた方が、調子いいんです私 今日のおやつ 発表会の帰りに、友達と寄った 素敵なカフェでケーキを注文 おまけに これも付けてくださったので、ひときれづつ食べました 今日の夕食 ソイプロテインフォーダイエット 今日は発表会で、主人と息子は先に夕食を済ませてくれていたので これだけを摂りました 今日は、スィーツを多く食べてしまいましたが、 明日に響くのでしょうか でも、美味しかったし幸せやったからいいんだ 美サイズファンサイト応援中 続きを見る ['close']
ダイエット日記を始めてみます 明日がフルート教室の発表会なので 今日は取り急ぎ、 今日食べた物をアップします １５日間 お世話になるのはこちらです 『ソイプロテインフォーダイエット』 http//bisizecom/?pid=24694329 今日の朝食 今日の昼食 会社にお弁当持参です 今日のおやつ 社長のトルコ土産のチョコ２粒 今日の夕食 『ソイプロテインフォーダイエット』 詳しいことは、また改めて書きますね とりあえず、主人にばれない様に ってのは無理かな(ーー;) 美サイズファンサイト応援中 置き換えダイエット 置き換え 通販 ダイエット 痩せ 大豆 続きを見る ['close']
なんなの、このジメジメ感 気圧に押しつぶされて ぺちゃんこになりそうです でも、気分一新！！ 楽しいこと、素敵なものを思い浮かべて乗り切ろうと思います 最近届いた、素敵なもの それは 「ロイヤルクイーンいちご使用のアイス」 ‘真紅の女王’という呼ばれるブランドいちごを使用したという なんともレアなイチゴアイス 蓋を開ける前から、ワクワクしてしまいます 冷凍庫から出して３分くらい置いておくと スプーンですくえるくらいの、ちょうどいい固さになります この綺麗なピンク 食べたいって気持ちが尚盛り上がります 一口含むと、イチゴのほのかな香りと、優しい味 味も香りも強すぎないんだけど お口いっぱいに イチゴ が広がるの 甘ったるくなくて、後口すっきりの爽やかなイチゴアイスです イチゴアイス好きの息子ももちろん大喜び 大きな口を開けてパクっと食べて 「ん」 と幸せモードに その後、いつもの癖が出ました はい、あれです 「美味しいものを食べる時は、チビチビ大切に食べる癖」 私が完食したとき 「お母さん見て！！」 「僕、まだこんなにあるで」 と、めっちゃ嬉しそう 「アイスやのに、早く食べやな、溶けるで」 って言うと 「美味しいアイスはな、溶けても美味しいんやで！ 知らんの？？お母さん！！」 と、偉そうに言い放った しらんわ、そんなこと と言いつつ、溶けかけの「ロイヤルクイーンいちごアイス」にも ちょっと興味が沸いたりして(^ｍ^) 次食べる時は、ちょっとだけゆっくり食べてみようかな と、おバカ親子丸出しになってしまいましたが とにかく、本当に幸せ気分になれる 「ロイヤルクイーンいちご使用のアイス」 贈り物にしてもとっても喜ばれると思いました 今年のフルートの先生へのお中元はこれに決定です ついでに、自分にも贈ってしまおうかな 出光テクノマルシェファンサイト応援中 続きを見る ['close']
“おいしい塩分控えめ”が、健康な食生活の新常識！ ということで、 なるべく減塩生活目指しています （あと、減糖もね） 減塩、減塩といいつつも、なかなか難しかったりするのですが、 今は、こんな便利な調味料があるんですね うすしお味生活 今回使ってみたのは おろし酢だれ 190ml なりす つゆ 250ml なりすドレッシング 煎りごま 190ml いずれも、減塩商品 そして同時にカロリーも抑えてあります 減塩 + カロリーオフ って わが家にはとっても嬉しい商品です ◇製品特徴 【 塩 分 】一般的な焼肉のたれの塩分65g/100g比 塩分1/2 【安全性】化学調味料合成着色料合成保存料無添加 【内容量】190ml ◇栄養成分（100gあたり） 【カロリー】75ｋcal 【食塩相当量】24g おろしがたっぷり入っていて、お酢と柚子胡椒が利いているタレ せっかくのあっさりダレなので、お肉にネギを巻いて焼いたものに たっぷりかけて食べてみました ほんとうにさっぱりしていて、たくさん食べちゃいそうになります ◇製品特徴 【 塩 分 】五訂増補日本標準成分表「めんつゆ（3倍濃厚）」比 塩分40％カット 【安全性】合成着色料、合成保存料無添加 【内容量】250ml ◇栄養成分（100gあたり） 【カロリー】134kcal 【食塩相当量】54g かつおだしの効いた「なりすつゆ」は色んな煮物に大活躍です この日は、小さめに切った筍とグリーンピースを煮て 卵とじにしてみました こちらは、やはりいつも使っているおだしより、かなり味が薄めに感じました 塩分は足さず、「パルスィート」で少し甘味を足してみたところ 主人も息子も納得の味になりましたよ ◇製品特徴 【 塩 分 】五訂増補日本標準成分表「ドレッシングタイプ和風調味料」比 塩分1/3 【安全性】化学調味料合成着色料合成保存料無添加 【内容量】190ml ◇栄養成分（大さじ１(15g)あたり） 【カロリー】24Kcal 【食塩相当量】03g こちらは、全く減塩、カロリーオフを感じないですね ゴマの香りとコクがしっかりあって、 冷しゃぶや魚介類、お豆腐のサラダにかければ とたんに美味しいサラダになるので大活躍です ちょっとビックリしたのですが、 市販のノンオイルドレッシングはカロリー約1/5だけど、 塩分は通常の2倍以上含まれてるそうです えそうなの って思っちゃいました でも「うすしお味生活」は塩分は1/3 カロリーと塩分を同時に抑えていますので、より健康的なんですね 「うすしお味生活」にはもっと色々の商品があるので 塩分＆カロリーが気になる方は、是非覗いて見てくださいね こちらです うすしお味生活 なりすグルメシリーズファンサイト応援中 続きを見る
４６歳の主人は、本当に巨漢でガッツリ油料理が好き ８歳の息子は、運動量も多くてとにかく、フライや天ぷらなどが大好き！ という我が家です 主人の成人病も気になるので、なるべく油の使用料を減らしたり、いい油を選ぶようにしています 「ヘルシーバランス」はコレステロール０でトランス脂肪酸０！という 本当にうれしい油です その上、料理しても油の重さを感じることなく、油に弱くすぐ胃がもたれる私も、量を食べてしまっても大丈夫のように感じました 香りも油っぽくないので、ドレッシングにも使えました 現在ネットでは販売されていないようでした 近くで買えればいいのですが ネットでまた販売していただける日をお待ちしています♪ 続きを見る
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