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てんにゃんさん
いろんな体験・体感をして見たいと思っています。現在は ﾘﾊﾋﾞﾘ＆ﾀﾞｲｴｯﾄ中です。毎日 楽しく過ごそうと 努力中(*^-^)vﾆｺｯ♪
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■Instagram @ten2nyanko
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e="false" height="16" src="http//emojiamebajp/img/user/su/sunlit/116004gif" width="16">【Shop405ﾌｧﾝｻｲﾄ参加中】 こんにちは！ 午前中に 病院へ行って そのまま OKｽﾄｱに 買い出しに行って 薬をとって来て 帰宅して 昼ごはんを食べて いろいろ ちょろちょろしてたら もう 16時なんだけど！ Σ(ﾟ□ﾟ；) 一日 過ぎるの 早くない？ｗ 午後から ﾘﾊﾋﾞﾘに行こうかと思ったけど 相棒は 明日は仕事らしいので なら 明日 ﾘﾊﾋﾞﾘに行って そのあと ﾄﾚｯｻｳｫｰｷﾝｸﾞに行こうかとｗ なので 今日の午後は のんびりするｺﾄにしました((w(´▽｀)w)) さて…結局 予約の耳鼻科の他に 皮膚科に行きました そしたら… 『菌が居るか 確認するので 少し 皮膚を取りますね』 『は…はい』 …そう言って いきなり ｶｻｶｻになってる所を ﾋﾟﾝｾｯﾄでこすり 硝子板に 皮膚を乗せたんですが その場所が 何故か おっぱいでした(ﾉωﾉ) ｲﾔﾝ 何故 お腹でなく 腰ではなく おっぱいだったのか？ 非常に 不思議です(〃∇〃) ﾎﾟｯｗ ちなみに 菌はいませんでした なので 抵抗力免疫力が低下して 皮膚炎が酷くなってるのだろうとのｺﾄでした┐(´｀)┌ 処方してもらったｸﾘｰﾑは ｽﾃﾛｲﾄﾞが入ってて 保湿成分が入ってるらしいｗ 私の好きなﾋﾟﾝｸのふたなのが 嬉しい♪ 薬局さんのﾁｮｲｽに 感謝！ (〃∇〃) ﾎﾟｯｗ で…そのあと 耳鼻科へ 前回 採取した細胞検査の結果は 他の菌は混じってないので 前回と同じ 口に含んで じわじわと飲み下す ﾁｭｰﾌﾞ式の薬が出ました そこでも こう 言われました 『のどに菌が発生するのは てんてんさんのせいではありません 抵抗力が落ちてるので 普段は 何でも無い菌が 繁殖したんです』 ここでも 何度も 抵抗力免疫力と 言われました( = =) ﾄｵｲﾒ 実際 ここんとこ 急に だるくなったして その影響で 寝落ちたりするもんだから いろいろ 考えていたんですよね(〃_ 〃)ゞ ﾎﾟﾘﾎﾟﾘｗ どうすれば 抵抗力免疫力が上がるのか 調べて とりあえず 無理せず 地道に 改善を目指して 頑張ります！ まずは 身体を冷やさず ｽﾄﾚｽを溜めず よく笑い よく歩き 早く寝て ゆっくり呼吸をして 疲れたら 瞑想する 食生活的には 元々 免疫力を上げる 健康を維持する食品を 摂取するように 心がけているので その点は良いけど 運動が ちょっと 足りないかなぁ(o´Д`)=з その分 つぼ押しして 補助 頑張ります！(ง •̀ω•́)ง✧ そうそう！ 昨日 午後から 雨が降り始めた辺りから 少し だるくなってきたので お風呂を ちゃちゃっと入るｺﾄに 一番の時短は ｼｬﾝﾌﾟｰですよね なので 先日 ﾓﾆﾌﾟﾗさんでみにたー当選した 商品を使ってみるｺﾄに 前に 泡の出ないｼｬﾝﾌﾟｰを 使った時 使用後の髪の毛の手触りが良かったのですが ちょっと 頭皮が なんとなく すっきりしなかったので 前回のものとは違う 泡無しｼｬﾝﾌﾟｰを探していたんです で！洗えるｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰです(ω) ｷﾗｰﾝ！ 商品名は【405】Forty＆Five ﾍｱｴｽﾃﾃｨｯｸ ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰ さらさら艶髪ﾛｰｽﾞ 髪と頭皮を しっかり すすいでおいてから 髪と頭皮をﾏｯｻｰｼﾞして 5分 放置して それから しっかり 洗い流す…という手順です 配合されているのは ｶﾐﾂﾚやﾛｰｽﾞﾏﾘｰ ｱﾛｴやｱｰﾓﾝﾄﾞやｱﾎﾞｶﾄﾞ等の天然素材 香りは 柔らかなﾛｰｽﾞ でも 髪を洗っていると ﾒﾝﾄｰﾙ成分が入っているそうで 爽快感もあります！ これ かなり 良い！ ﾏｯｻｰｼﾞ中も 5分 放置の時も 頭皮が すっきりする感じ！ 流しても 爽快感も ﾛｰｽﾞの香りも 続いています そして 手触りが 凄く 良かったので とりあえず ｵｲﾙとかを付けずに ｱｲﾛﾝをかけてみました 何もつけずに 乾かしたのに 結構 ﾂﾔ ありますよね！ 右下の画像は 一番 癖の強い 頭部後ろですが そこも 思ったよりは 癖が出ていない気がします 洗い上がりは 凄く良かったので この画像を撮った後 いつも通り ｵｲﾙを付けて寝て 今朝 もう一度 ｱｲﾛﾝをかけたら 癖が 目立たなかったので 髪を結ばずに 病院へ行ったほどです(〃∇〃) ﾎﾟｯｗ 現時点では しっとり感より ｻﾗｻﾗ感が 勝つかな これからの季節 毎日 髪を洗う時 日差しで焼けて 刺激を受けてる髪の毛には 泡無しの方が 痛みが少なく 綺麗に出来そうですよね しかも ﾒﾝﾄｰﾙ感もあるので 洗ってて 気分も 爽やかになるし！ ただ…もう少し ｺﾝﾊﾟｸﾄなｻｲｽﾞがあれば 使いやすいですね それと 私の髪の長さだと このﾓﾆﾀｰ用の1回分より も少し 必要かも！ 本品なら その辺り 調節できるでしょうね(ΦωΦ) ﾌﾌﾌ♪ もう1回分あれば がっつり 汗をかいた後に使った状態を 試したかった！ でも この商品は かなり 気になるものですね！(^^)vﾆｺｯ♪ 実は 入浴後 かなり だるくなったんですが 洗髪の手間が 少なかった分 負担は減ったと思われます( ´艸`) ﾌﾌ これ いつも通り 洗ってたら もっと 動けなかったかも…です ちなみに いつもの手順は… ﾌﾟﾚｼｬﾝﾌﾟｰ ⇒ ｼｬﾝﾌﾟｰ ⇒ ｴｯｾﾝｽ ⇒ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰ ⇒ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ(5分以上おいて 流す)…です これが 最後の ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ(5分置いて流す)だけで 済んだんですから 身体への負担も 減りましたよね！ (´ー｀)ｳﾝ 6月18日(日) 食LOG 朝ごはん1035Kcal ｶﾚｰﾗｲｽ／きゅうり＆ﾄﾏﾄ＆ﾔﾝｸﾞｺｰﾝ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ) ﾁｮﾘｿ／ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ／ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ＆はちみつ ってか！ ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂとﾁｮﾘｿは 要らなかったんじゃないかと！ でも 作っちゃったので 食べたら めっさ 凄い ｶﾛﾘｰになったんだけどｗ なので 午前中のおやつは 塩ｿｰﾀﾞ飴だけで 必死に我慢ｗ 昼ごはん700Kcal ｶﾚｰﾗｲｽ／きゅうり＆ﾔﾝｸﾞｺｰﾝ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ) ﾄﾏﾄの在庫が少なくなってきてたので 食べるのを我慢したというｗ 晩ごはん810Kcal かいわれ大根＆きゅうり＆ﾄﾏﾄ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ) ｷﾘﾝ ﾒｯﾂ(ﾄｸﾎ)牛すじとこんにゃくのﾋﾟﾘ辛煮 ｶﾚｰ／横須賀海軍ｶﾚｰｺﾛｯｹ／ﾀﾞﾉﾝ ｺﾛｯｹ…多いと思う( = =) ﾄｵｲﾒ なので あがきで ｷﾘﾝ ﾒｯﾂを飲んでみた(｡^m^)ｸｽｸｽ おやつ495Kcal 塩ｿｰﾀﾞ飴5個／燃えよ唐辛子／おつまみ昆布 海味鮮…でん六豆とこの海味鮮が 大好き♪ 晩ごはん後のﾃﾞｻﾞｰﾄﾐﾆ雪見だいふく とろける至福 苺ｿｰｽのﾁｰｽﾞｹｰｷ15個 一日の合計：3040Kcal Lifelog 消費ｶﾛﾘｰ：2604Kcal 436Kcal OUT！ 全然 動いていないので 全然 OUTでしたね 睡眠は 切れ切れだけど ちゃんと 寝ています それでも ｱﾗｰﾑよりは 早く起きたｗ (｡^m^)ｸｽｸｽ ﾔﾊﾞｲ…眠くなってきた(｡ω) zzz ちょっと 寝ようかな 無理をしないのも 免疫力を上げるのだけど この時間(復職後の仕事時間)に眠いという事実に対する ｽﾄﾚｽは如何に！ｗ まぁ…とりあえず ひと休みします 素敵な夜を お過ごしください♪ +｡ﾟヽ(´∀`)ﾉﾟ｡+ﾟ 続きを見る
m4a91ba2ec6cbe/k1/s0/" rel="nofollow" target="_blank">【海の精ｼｮｯﾌﾟﾌｧﾝｻｲﾄ参加中】 忘れかけていた 愛が よみがえる こんばんは！ また 変な時間に 起きてるよ…とｗ 今 眠いけど ちょいと お腹が痛いので 様子見です 予定外の月の使者のせいなのか ｽﾃﾛｲﾄﾞを減量した影響なのか それとも 別問題なのかは わからないけど うずくまるほどじゃないので 全然 ∑d(≧▽≦)OK!! さっきまで 騒いでいた りおも また 寝たしね …先日 私の上に よじ登った際 くろんを発見し それ以来 執拗に 狙い続けていて さっきまた 横になってる私を踏み台にして くろんを落下させた！ Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) 慌てて 違う場所へ 移動…今度は 上から 手が入らないよう 工夫 取れなかったので お怒りﾀﾞｯｼｭしてたけど 今は 寝てる(｡ω) zzz 本当に ﾏｲﾍﾟｰｽで 良かったですよ(｡^m^)ｸｽｸｽ 先日 ﾓﾆﾌﾟﾗさんから送って頂きました 【海の精】さんの【なんでもｿﾙﾄ】！ 和洋中…何にでも合うよう 和の昆布＆しいたけ 洋のﾊｰﾌﾞ＆こしょう 中のにんにく＆生姜を ﾊﾞﾗﾝｽ良く配合♪ なので 昼ごはんに食べた ｻﾗﾀﾞに ﾌﾟﾗｽしたり 晩ごはんのﾎﾟｰｸｿﾃｰの下味(両面にｗ) そして 仕上げにも 使ってみました！ 変に突出している味が無いので 素材の味が引き立つし 塩だけが濃すぎるｺﾄもありません 味付けは ｸﾞﾚｰﾋﾞｰｿｰｽとばかりに ﾌﾗｲﾊﾟﾝの肉汁に ちょっと お醤油を垂らした程度で 十分 美味しい！ 元々のなんでもｿﾙﾄの味が 効いてるからですね！ 普段は ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄを使用しているのですが こちらは 洋の方向に 味が寄ってしまうので ｼﾝﾌﾟﾙに食べたいのであれば なんでもｿﾙﾄの配合が ちょうど良いかもしれません♪ しばらくは 下味には これを使えば 味が決めやすいかも♪ ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを 掛け過ぎないようにして なんでもｿﾙﾄを 少しかけると 野菜の素材の味も 活きる気がします(^^)vﾆｺｯ♪ とりあえず 料理ﾘｽﾀｰﾄの私には なかなか 良い相棒です(￣ｰ￣)ﾆﾔﾘ 日本酒なんでもｿﾙﾄ米油花椒…これは 相棒が使用しないけど 私専用品として 冷蔵庫＆ｷｯﾁﾝに 鎮座していますｗ 相棒は つゆの素を多用するし 下味は ほとんど 付けないので 使う調味料が 若干 違ってくるんですかね？ まぁ 最近は 日本酒は 使ってるようです…この間 無くなってたのでｗ もちろん 私も つゆの素 使いますしね( ´艸`) ﾌﾌ とにかく！ 今日も 無事 晩ごはんが作れました！ ありがとうございました！ (^^)vﾆｺｯ♪ 5月25日(木) Lifelog 消費ｶﾛﾘｰ：2835Kcal 25日の摂取ｶﾛﾘｰ：3015Kcal 180Kcal OUT！…予想通りｗ 午後から 動かなかったのが 致命傷かｗ まぁ こんな日もある(´ー｀)ｳﾝｳﾝ ちなみに 睡眠LOGは こんな感じ(｡ω) zzz 夕寝して 本寝して 朝寝する 分割睡眠で 目標達成！(ω) ｷﾗｰﾝ！ 雨の日は 一層 眠気に負ける気がする 5月26日(金) 食LOG 朝ごはん775Kcal きゅうり＆ﾄﾏﾄ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ)／ﾁｮﾘｿ／ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ みそ汁(舞茸豆腐ねぎ生姜) ごはん95g／明太子／ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ＆はちみつ 前日より ごはんの量が 若干少ない分 ｶﾛﾘｰが低いｗ 昼ごはん730Kcal りんご／ﾔﾝｸﾞｺｰﾝ＆水菜＆ﾊﾗﾍﾟｰﾆｮ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ) ﾊﾝﾏｰﾁｷﾝ／ｵｰﾏｲPREMIUM たらこといか(冷凍)／ﾒｯﾂｺｰﾗ いかの輪切りが 3個 入っていて ごろんとした たらこも 入ってる 味付け自体は あっさりめで 食べ易かったです！ 晩ごはん1000Kcal位？ ﾚﾀｽ＆ﾄﾏﾄ＆ｵﾘｰﾌﾞ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ) ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ(鶏もも肉人参玉葱じゃがいも) 豚肉＆ｷｬﾍﾞﾂ＆ｴﾘﾝｷﾞのｻﾙｻｿｰｽ炒め／ﾎﾟｰｸｿﾃｰ ｶﾛﾘｰに【？】が 付いているのは 途中で 食べながら量るのが 面倒臭くなったのが原因(｡^m^)ｸｽｸｽ 今日は おやつにも ｶﾛﾘｰ不明なものがあったので 『まぁ いっかｗ』…って なっちゃったｗ そして 肉が多めなのは 一緒に買い出しに行ったはずの相棒が 昨日 晩ごはんを作った際 買ったものを無視して 赤魚を焼いたので 1回分のお肉があまり しかも それが 期限(25日)越えてたって落ちがｗｗ もちろん ﾁﾙﾄﾞﾙｰﾑに入れているので 大丈夫ではありますが それでも 肉に関しては 私的には 1日越えが限界なので(ω) ｷﾗｰﾝ！ 計画性を持たずに 買い出しして 計画した買い出しもｼｶﾄするｗ それでも 料理の神は 相棒の味方ｗｗ ﾁｯ(･д･) 相棒位 ちゃちゃっと 美味しく作れるやつに 不器用の気持ちは わかるまい！ｳﾜｧｧｧｧｧｧヽ(`Д´)ﾉｧｧｧｧｧｧﾝ！ 私の頭の中では ﾎﾟｰｸｿﾃｰと ｼﾁｭｰの予定だったのに 万が一 足りないって言われた時に (いつもなら ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄがある) 冷凍の4種のﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ ちゃんと 準備してたのに！ 挙句 晩ごはん前に 亀屋万年堂の和菓子 2個も 半分切り分けて食べて！ それで 食べ終わった後 『お前のせいで お腹が出た！』って 『工エェ(ﾟДﾟ)ェエ工』ですよねぇｗ しかも ﾀﾞﾉﾝを食べずに ｱｲｽは食べたんですぜ！ こいつｗ っえなｺﾄで おやつ640Kcal位？ 大炎上唐辛子／ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ 亀屋万年堂(定番)：栗萬代 もちろん 美味しい！ 定番品なので ｶﾛﾘｰは HPに載っている(1個：106Kcal) でも ずんだどら焼きは季節商品なので ｶﾛﾘｰ表記無し！ 普通のどら焼きが 250Kcal300Kcalなので それを基準に 計算して 半分に 栗まんじゅうは 定番品なので ｶﾛﾘｰ(154Kcal)がわかる 晩ごはん後のﾃﾞｻﾞｰﾄ冷みかん2個 予想より 甘めでしたｗ で！ 一日の合計：3145Kcal 26日のLifelog 消費ｶﾛﾘｰ：2711Kcal 434Kcal OUT！…ですよねぇｗ 睡眠のLOGは 追加されるかもですが 一応 今日は 晴天らしいので 動きますよ！ 洗濯機までの道 開拓しないと！ 出来れば 午前中に ﾘﾊﾋﾞﾘに行って 買い出しに行って それから 洗濯するって流れを 計画中ですが どうなるかな？ これ なぁんだ♪ 素敵なﾒｯｾｰｼﾞが詰まった お手紙が こんな形の便箋で 送られてきたんです！ し あ わ せ！ (´ｰ｀)｡･･ﾎﾟﾜｧｧﾝ にゃんず 毛繕いを おねだりに来た ぷぅちゃんを 激写！ ｽﾏﾎ 向けると やっぱり 逃げるのねｗ 『事務所 通してよ！』 『有料ですか？ｗ』 昨日は 3回来て その都度 毛繕いしました( ´艸`) ﾌﾌ 『ﾃｰﾌﾞﾙの上は 駄目だよ』 『やだっ！ かぷっ！』 がぶがぶがぶ…と 噛んでるけど 食べ物じゃないよ？ｗ その後も ﾃｰﾌﾞﾙの上で 毛繕い 『降りる訳 無いじゃん』 『Σ(･ω･ﾉ)ﾉ!! 開き直り？ｗ』 おろしたら 床で 暴れてたｗｗ 『それなら こっちに座る』 『仕方が無いなぁ』 CDﾗｼﾞｶｾの電源を抜いて 座り易くしてあげました(o´Д`)=з あああああっ！ もう 4時半だよ！ お腹は 起きた時より 少し楽だから 1時間位 寝よう！ 今日も一日 楽しく 過ごせますように♪ って 昨日 PREMIUM Fridayだったの 全然 忘れてたよ！ｗ ﾌﾞﾛ友さんの書き込みで 思い出して 相棒と 愕然としました(； ▽) 素敵な土曜日を お過ごしください♪ +｡ﾟヽ(´∀`)ﾉﾟ｡+ﾟ 続きを見る
4a91ba2ec6cbe/k1/s0/" rel="nofollow" target="_blank">【かば田 ﾓﾆﾌﾟﾗﾌｧﾝｻｲﾄ 参加中】 おはようございます！ <(_ _)> 昨日から TVは 真央ちゃん尽くしですね 私も ほとんど 見ていました で…昨日の私は こんな感じ 朝ごはん 野菜ｼﾞｭｰｽ／ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ／たまご小松菜ｿｰｾｰｼﾞ炒め ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ／ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ 富士山ﾊﾟﾝ…4種 半分ずつ…だけど 上から3番目のは 昼に食べた♪ ﾁｮｺ味ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(ｸﾘｰﾑ入)ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(ｸﾘｰﾑ無)ｸﾛﾜｯｻﾝ風？ ﾊﾟﾝによって ｳｨｽｷｰﾏｰﾏﾚｰﾄﾞﾊﾞﾀｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞを付けて食べた 富士山半熟ﾁｰｽﾞｹｰｷ 20秒 温めて食べたら めっちゃ 美味しかった！ この富士山ﾊﾟﾝ(正式名称不明ｗ)と富士山半熟ﾁｰｽﾞｹｰｷは 遠出仕事の帰り道 相棒が 足柄SAで買ってきたものです( ´艸`) ﾌﾌ 賞味期限 当日なので 頑張って 食べたんですが(既に 越えてるからｗ) だからって 朝から 食べ過ぎですΣ(๑´ڡ`๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ そんな日は おでかけです！ 外は 晴天！ +｡ﾟヽ(´∀`)ﾉﾟ｡+ﾟ 午前中は ｸﾞﾗﾝﾂﾘｰで ｳｫｰｷﾝｸﾞ 相棒が仕事に行ってる間 いつものｳｨﾝﾄﾞｰｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞです♪ そこで ある事件が！Σ(ﾟ□ﾟ；) ﾋﾟﾝﾎﾟﾝﾊﾟﾝﾎﾟｰﾝ！ 『お客さまで (私の本名)さま お近くの従業員まで お声がけください』 『工ｴｪ(ﾟДﾟ)ｪｴ工』 いきなり 珍しい私の名前が ｸﾞﾗﾝﾂﾘｰに 響き渡りました＿|￣| ｶﾞｸｯ 恥ずかしさ MAX！ (||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!(ﾟДﾟ||) どうやら 歩いてる途中 PASMOを落とした模様 全然 気が付かなかった！ (д｀) ｳｩ PASMOには ｶﾀｶﾅで 本名書いてあるので 私の珍しい苗字が 普通に読み上げるｺﾄが出来たのねｗ ﾊﾞｯｸﾔｰﾄﾞまで 初めて入った！(従業員ｽﾍﾟｰｽだからなｗ) しかし…午前中から やらかしたもんです(×_×;) そのあと 相棒と合流して ｲﾄｰﾖｰｶﾄﾞｰで買い物 途中で 一服♪ ﾖｰｸﾞﾙｽﾀﾝﾄﾞのぶどう うん！ 美味しいけど ﾋﾟｰﾁの方が好き！ そして 買い出しの荷物を 家におろして 夢見ヶ崎動物公園へ 先日まで 花見の基準にしてた 公園です 葉も目立ち始めていましたが まだ 桜が咲いていました もちろん 他のお花も やっと見れた 青空と桜 雲はあるけど それでも 嬉しい！ 日向ぼっこしつつ 桜を見て 桜を見ながら 昼ごはん ｲﾄｰﾖｰｶﾄﾞｰで買った 海鮮ﾊﾞﾗちらし＆焼鳥を食べる！ 相棒は まぐろづくし丼…まぐろとﾈｷﾞﾄﾛ 少しもらったｗ 公園備え付けのﾃｰﾌﾞﾙで 食事の後 相棒は 昼寝ｗ 私は そのまま ﾃｰﾌﾞﾙで のんびり♪ おっ！ はとさん！ 飛んだ！ｗ あと ｲｯﾂｺﾑのｷｬﾗｸﾀｰが 何か 撮影してたｗ 多分 ｲｯﾂｺﾑで 流すんだろうな うちは ひかりだから 見れないけど(｡^m^)ｸｽｸｽ 陽が陰ってきた辺りで 帰宅 途中で 物足りなくて ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝで ｺﾛｯｹ黒からあげ串うま辛ﾁｷﾝを買って 相棒と半分こｗ 帰宅して ひと休みしてたら ちょっと 寝てたｗ そのあと お風呂に入って 掃除して 晩ごはん 機嫌が近いらしい ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ／ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ／ｻﾗﾀﾞ／納豆／ﾀﾞﾉﾝ 肉には ﾋﾞｰﾙ！ってんで 若葉香るﾎｯﾌﾟの一番搾りと 横浜づくりの一番搾り♪ 横浜づくりの方が好きな味…若葉は 少し 青っぽい味がするｗ そして ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝで買った ﾃﾞｻﾞｰﾄ！ 苺のﾓﾝﾌﾞﾗﾝ めっちゃ 美味しい！ さくらの和ぱふぇは もう無いので これからは いちごのﾓﾝﾌﾞﾗﾝにしよう！ って これも いつまでかな？(｡^m^)ｸｽｸｽ その後 真央ちゃんの特番を見て そのあと 寝たのですが… 睡眠時間のLOGが変 今日も 27：30に起きてから そのまま 起きてるんですが なので 睡眠時間は 7時間32分ですね(ω) ｷﾗｰﾝ！ そして 久し振りに 5000歩越えた！ 週に3回は 越えたいよねぇ(〃∇〃) ﾎﾟｯｗ さて 今日ですが… 夜中に ごはんをｾｯﾄして 7時過ぎに朝ごはん！ ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ／ﾊﾝﾏｰﾁｷﾝ／みそ汁(ねぎ豆腐)／ｻﾗﾀﾞ ごはん／唐辛子味噌／かねふくの明太子／ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ (ΦωΦ) ﾌﾌﾌ♪ この 白ごはんに 唐辛子味噌 やってみたかったの！ この唐辛子味噌 ﾓﾆﾌﾟﾗさんで 当たったです！ 【昆布漬辛子めんたいのかば田】唐辛子みそです ある日は ひとり鍋の薬味 ある日は 焼ちくわに付けて！ あ…ﾏﾖﾈｰｽﾞに合うんじゃない？と 思い 辛子みそﾏﾖﾈｰｽﾞにしたりと いろいろ 使ってきました 今日は ごはんに ON！ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰｗ ひと瓶 早くも 無くなりそうですΣ(๑´ڡ`๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ これ…明太子も 食べてみたいなｗ 他にも 美味しそうなもの いっぱいあるなｗ ﾀﾞｲｴｯﾀｰなのに ごはん食べのｱｲﾃﾑに夢中なのは やばいか？ でも 今朝の体重 04g だったぞ？ 明日に 来るのか？ 23日 あとか？ でも 朝は ごはんを食べたいのです(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ！ ってなｺﾄで 異常に 早朝に起きて 朝ごはん食べて 今 洗濯2回戦 終わったﾄｺです(´∀`)♪ LASTは にゃんず 富士山ﾊﾟﾝを切るのを 真剣に見つめる 『早く 私にも ちょうだい！』 『はいはい！』 『りおも 食べる！』 『もしゃもしゃ』 『とーちゃんが居ると 食いつきが違うねぇ！』 『とーちゃんは 美味しいの くれるから』 『かーちゃんは いつものしか くれないから』 『それは 役割分担なので 仕方がないです』 朝 花の横に佇む ｶﾞｰﾍﾞﾗちゃん＆ﾊｰﾌﾞくんも 元気に育っています！ さて…洗濯も終わったし 今 10：07だから 何しようかな♪ また ちょっと 歩きに行こうかなぁ 一日は 始まったばかりです！ 素敵な一日を お過ごしください♪ +｡ﾟヽ(´∀`)ﾉﾟ｡+ﾟ 続きを見る ['close']
m4a91ba2ec6cbe/k1/s0/" rel="nofollow" target="_blank">YOF beautyﾌｧﾝｻｲﾄ参加中 おはようございます！ 残念ながら 雨で 寒い日曜日ですね 昨夜 早めに寝たのですが 25時過ぎに りおに起こされ そのあと 眠れなかったので 睡眠不足ですｗ でも ｽﾏｵくん ちゃんと 計測してくれなくてｗ まずは 昨日の夕方 寝てないのに 寝てるしｗ しかも 寝てるのに 音楽聞いたり(♫ﾏｰｸ) 写真撮ったり( 続きを見る ['close']
a91ba2ec6cbe/k1/s0/" rel="nofollow">【美と健康を提案 ｼﾞｬﾊﾟﾝｺｽﾒﾌｧﾝｻｲﾄ 参加中】 こんばんは！ 眠いけど 今 食べたばかりなので 起きてなきゃ！ なので blogを書いてみる 本日 2回目の更新です(´∀`)♪ 今日は 何だか ぼんやりして 食前の薬を 2回 飲み忘れた( = =) ﾄｵｲﾒ 何か 寝落ちないけど ぼんやり 何でか わからないけど 明日は 気を付けよう(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ！ お肌が かさかさだったので 今日のお昼に ﾓﾆﾌﾟﾗさんで当選した ｼﾞｬﾊﾟﾝｺｽﾒさんの【JC Bijouさくら】という ﾅﾀﾃﾞｺｺが原料のﾊﾞｲｵｾﾙﾛｰｽﾞﾏｽｸを試してみた！(^^)vﾆｺｯ♪ ﾊﾟｯｹｰｼﾞの上をｶｯﾄして ｼｰﾄを…と思ったら その時点で ﾛｰｼｮﾝが ﾎﾟﾀﾎﾟﾀ！ なので 画像は撮れませんでしたが ﾏｽｸは ﾒｯｼｭ式ｼｰﾄに 挟まれてて それを剥がすまで ちょっと 焦りましたｗ 右上が ﾏｽｸを貼る前の頬…毛穴が目立ちます＿|￣| ｶﾞｸｯ ﾏｽｸを貼って 20分！ ﾊﾟｯｹｰｼﾞから出た ﾛｰｼｮﾝを ｺｯﾄﾝに含ませ 貼っていない所に ぬりぬり♪ そして ﾏｽｸを剥がして見たら 右下の画像！ 毛穴とか ふっくらして 目立ち難くないですか？ やっぱり ｼｰﾄﾏｽｸするのは 手で ﾊﾟｯﾃｨﾝｸﾞするだけじゃ 入らない分も 肌に 吸収されるんだね！ ﾏｽｸも ﾌﾟﾙﾌﾟﾙで 肌に刺激も少ないし 剥がれない！ これは なかなか 効果的ですね！ 仕事復帰して お給料入ったら買って 勝負の日に使おうか！(ω) ｷﾗｰﾝ！ って…勝負の日って いつよ？ (｡^m^)ｸｽｸｽ ｼﾞｬﾊﾟﾝｺｽﾒさん！ ありがとうございました！ <(_ _)> お試しと言えば【Bloomee LIFE】さんからのお花 ﾌﾘｰｼﾞｱが 2輪 咲いたよ！ そして 菜の花が いっぱい 開いたよ！ 最初 こんな感じだったのに びっくりました♪ ﾏﾄﾘｶﾘｱは ちょっと しおれてきたけど その分 菜の花とﾌﾘｰｼﾞｱが 頑張っています！ 1週間 持つと良いねぇ♪ 晩ごはんで ｷﾑﾁを食べているのですが そのｷﾑﾁに【こくうまｾﾚｸﾄ！厳選ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ肉ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄｷｬﾝﾍﾟｰﾝ】の 応募券が付いてるので 集めているｗ …ってか 気にしないで 10枚くらいは 捨ててた＿|￣| ｶﾞｸｯ 狙うは Cｺｰｽ くまもとあか牛 ﾛｰｽｽﾃｰｷ 200g×3枚！ 応募券3枚1組なので まだ 1口分しか無いのですが 2回目の締め切りが 2月20日なので 忘れないようにしないと！(´∀`)♪ それまでに もう1口分 集まるかな？ いつもの晩ごはんあとの会話？ｗ 『りぃおぉ可愛いねぇ』 『…(目をそらして 気が付かないふり)』 『りぃおぉぉ…また来たかって思ってるだろぉ』 『……（伏せて 顔をそらす）』 『とーちゃん うぜっ！…って 思ってんだろぉ』 『………(ｷｮﾛｷｮﾛと 逃げ場を探す）』 『遅い！ｗ (がばっ！…と覆いかぶさる！)』 晩ごはんのあと 必ず この会話を繰り返しています 今夜の【ﾏﾂｺの知らない世界】で 漫画飯の特集があるらしいので見ます！(ω) ｷﾗｰﾝ！ 万が一 寝た時の為に 録画予約はしたけど はじまったので 頑張ってみます(^^)vﾆｺｯ♪ 楽しい夜をお過ごしください♪ +｡ﾟヽ(´∀`)ﾉﾟ｡+ﾟ 続きを見る
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