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さとの雪　おからパウダー利用していつ… [2017-09-28 07:37:47][ブログ記事へ]

el="nofollow">さとの雪食品ファンサイト参加中 さとの雪食品株式会社 現代人に不足しているのは、カルシウムとともになんと、食物繊維！若い世代は特に摂取できていないのが現状ですって 大さじ２杯で、レタス１個分の食物繊維を含む「おからパウダー」を使って調理してみました 相変わらず毎日クックパッドに投稿していますが今日は、こちらで（笑） １、おからパウダー+なめたけいり、たまごやき 　　おからパウダー大さじ１　　卵　　　　　　　　１こ　　ナメタケ瓶詰　小さじ１　　油　　　　　　少々 　　　　おからパウダーに、卵となめたけの瓶詰を入れてよく混ぜます 　　　　油を敷いて、卵焼きを作ります ２、おからパウダー+おかか入りの一人鍋  　　　　おからパウダー　大さじ１　　　　たまご　　　　　　　１個　　　　ネギ　　　　　　　　少々　　　　おかか　　　　　　ひとつかみ 　　　　　おからパウダーにネギと卵を入れて混ぜます　　　　　おかかを加え、握りやすい硬さに調整します 　　　　　ごぼう+里芋+シイタケ+戻した春雨を、みそ仕立てにします　　　　　これにおかかおからパウダーを加えてひと煮たちします 　　　雑炊うどんそばパスタにも応用できます ３、おからパウダー+シュレッドチーズのチーズ団子 　　　　　おからパウダー　　大さじ２　　　　　　シュレッドチーズ　大さじ２ 　　　シュレッドチーズをレンジで温めて溶かします　　　これにおかかパウダーを加え、団子状（ハンバーグ状でも三角でも）に　　　握ります　　　　カレーとごはんの上に乗せて、一緒にチンしました　　　　　　全粒粉を入れたり、コーングリッツを使ったような味でした 以前大豆粉でチーズケーキ作ったことがありますので、このおからパウダーでもおいしくできると思いますサラダに入れたりヨーグルトに入れたりディップに混ぜたり、、、いろんな使い方のできる商品ですね乾燥して消費期限が長いというのも素晴らしい！ 続きを見る ['close']