はるかさんのプロフィール

ヒトは自転車漕ぎで痩せるのか？ [2010-02-10 12:02:00][ブログ記事へ]

長年の疑問 「ヒトは自転車漕ぎで痩せるのか！！？」 実は私、もうかれこれ10年以上も自転車通勤をしております もう！！自転車大好きで 最高〜ってな気分で毎日乗っているのですが 実はひそかな悩みがありまして イマドキは特にエコと健康意識の高まりで 「ツーキニスト」流行りで随分ともてはやされていますが 10年以上続けていても 「痩せない！！」のです 唯一の変化は太ももが超たくましくなったこと ＆ 比較的健康になったこと？ 毎日片道8km　往復で16km 時間にして1時間半程度の自転車乗り 結構な運動量と思うのだけど 痩せません　全く（涙） 以前自転車に詳しい子に 「自転車は背中で乗るもんだ！」と 説かれたことがあり目からうろこだったのですが MBでない私の自転車は 背筋を使うこと皆無 これが原因なんだろうか ずーっと悩んでいます そこで モニプラさんで　　さんがやっている 「自転車で痩せるﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ」に出会ったので これはすごいチャンス！と思い参加したい意欲満々なのです 何しろ一日10分で効果が実感できる！が合言葉 その凄いﾀﾞｲｴｯﾄ機器とは？ 「サイクルツイスタースリム」です 一日10分間なら TVを見ながら、音楽聴きながら　など オチャコノサイサイですよね 今月から来月は来年度の上期予算策定の作業があり 出張も控えるのでその間に絶対スリムに なって 素敵な春を迎えるのよん！！ 何しろ 私が特に注目したのは 「全身運動が可能」という点 先にも書いた通り 自転車通勤は私と自転車のポジショニングが悪いのか 太ももばかりがたくましくなるばかりで 全くスリム！というわけにはならないのです しかも上半身の筋力が衰えていることが 先日のジムで判明　がーん 「サイクルツイスタースリム」によるトレーニングでは、 ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的増加 ってことは 歩くよりも効率的でしかもお家の中なので危険もない！ 時間がタダでさえない私には短時間でより多くの効果が得られる方法は もう大歓迎！ ポイントは 足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わること これにより下半身と上半身のバランスのよい運動ができるのだそうです！ しかも、ローイング動作の際に生じる腰のツイストにより 普段、姿勢の保持には使われるが、 運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、 鍛えることができるのです と、筑波大学の教授殿もｺﾒﾝﾄしているこの「サイクルツイスタスリム」 一日1時間くらい1か月やればナイスバディも夢じゃなさそうです♪　 今からすご〜く楽しみでワクワクです♪　　　　　　　　春香 サイクルツイスタースリム＆サプリでスリムになろう！【1ヶ月モニター募集】 続きを見る