毎日気をつけていること★
[2009-09-18 00:27:44][
ブログ記事へ]
主食は血糖値の上昇を抑えるためにお蕎麦や玄米などの低ＧＩ食品にするよう心がけています
パスタやパンやうどんなど…小麦粉商品が好きで…外食する時なんかもしょっちゅうパスタを食べに行ってしまいがちなので、家ではいつも玄米を炊いて冷凍庫にストックしています
普通より水を多めに入れて、浸す時間も白米より長くするとふっくら炊けますよ
お陰であまり体重が増えなくなったので、あとは運動をしっかりやって、健康的な体作りを心がけたいです
【残留農薬ゼロ】安全安心の玄米食専用玄米モニターキャンペーン_02 ←参
続きを見る
['close']
