莉々さんのプロフィール

あなたの冷え対策をおしえてください！【おばあちゃんの知恵袋】　←参加中冷え症の私にとって、冷えは日々向き合わなければならないことでいかにして身体を冷やさないようにするかは冬場だけでなく、1年を通して考えていることでもあります例えば夏場でも、かいた汗をそのままにせずこまめにふき取ったり服を変えることで冷えないようにしたり氷の入った飲み物ではなく温かい飲み物を…といった具合ですそう、冷えを防ぐためには身体の内側と外側の両面から対処しなくてはいけないと思うのですそして、これは季節を問わず言えることかもしれませんまた食べる物にしても、身体を冷やす食材を極力避けて根菜やショウガなどの身体を温める物を主に摂ることをできるだけ心がけていますそれと身につける物にしたって、血行を良くするために適度な圧力のかかるストッキングを履き着膨れして汗をかかないように薄手の温かい下着をつけていますまた血行といえば、入浴も冷え対策としては大切で夏場でも1日置きには湯船につかり身体を温める入浴剤を使っていますさらに、入浴中入浴後はストレッチやマッサージをして身体をほぐし湯冷めしないように長い袖の部屋着を着ていますといくつかあげてみましたが考えてみると、結構いろいろやっているんですね、私よく考えれば、冷えてからあれこれ対処するよりも冷えないためにいかに工夫するか、が大切なのかなと思いますそれが一番の冷え対策でしょうね身体を冷やさず、かいた汗をすぐに乾かしてくれる服を着て身体を温めてくれる飲み物や食べ物をとり全身の血管に血液がいきわたるように体を労わること書きだすのは簡単でも、実践はなかなか難しいですね今回「あなたの冷え対策をおしえてください！」というテーマを下さったNPO おばあちゃんの知恵袋の会ではなるほど、と納得できる数多くの工夫がたくさん紹介されていますまた、医食同源についていろいろなことを紹介しているタオの竈というサイトもお料理のレシピが参考になりますそして、ここで紹介されている枇杷葉の風呂が今回のプレゼントということなので、ぜひ枇杷の葉の力を実感してみたいと思っています 続きを見る ['close']