莉々さんのプロフィール

ダイエット成功の必需品「プロテイン、ちゃんと摂ってる？」　←参加中今までに何度となく挑戦しては失敗したり、せっかくスリムになってもリバウンドしたりということが多かった私のダイエットですがダイエット歴ウン十年にしてようやく、私にも『正しいダイエット』が見えてきたように思いますこれまでの失敗は「だけ食べる」の単品ダイエットやとにかく絶食してしまう「素人断食ダイエット」などもう二度と繰り返さないと思えるようなものばかりで食事の基本である、「バランス良く」を無視していたんですよねまた、ダイエットをしているとどうしても「ビタミン」「食物繊維」などを重要視しがちですが今回の記事のタイトルにもあるように『プロテイン』こそが大切なんですよねこれまでは「プロテイン」というと「身体を鍛えている人向け」のイメージがありましたがそうではなかったということです私自身、バランスの良い食事を心がけてたんぱく質や脂肪分、炭水化物もきちんと必要量摂るようにして間食を減らし、週に5日の自転車通勤にしてから徐々に体脂肪が減って体重も理想的な感じになってきましたものああ、これまでの失敗は何だったんでしょう便秘にはなる、肌は荒れ放題、ついには手足の皮膚がフケのようにはがれてくる始末それなりに体重は減っても、引き締まったのではなく「やつれた」としか思えない姿にこれじゃまずいと思ったものですやっぱり、バランスの良い食事をして良質なプロテインも摂って適度な運動をして、というのが王道なのかもしれませんそして、Wｅｉｄｅｒサイトには「運動＆プロテイン」「美容のためのプロテイン」習慣で理想的なカラダに、という特集が紹介されていてとてもためになる記事がたくさん載っていますゼリータイプ、バータイプのどちらも美味しい「ウイダー」シリーズぜひ、「プロテインイン」もダイエットに役立てようと思います 続きを見る ['close']