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乾燥対策として、お肌がしっとりするまで化粧水を何度もつけていますが、化粧水のつけ過ぎは良くないという話を聞いたことがあります 実際のところ、どちらが正しいのでしょうか?
睡眠の質が悪いのか、常に寝不足で疲労が取れず、全身むくんでしまうことがあります 年齢とともに代謝が落ちたのもあるでしょうが、何と言っても食生活が乱れていることが大きいと思います と言っても自炊の時間よりも眠る時間を優先してしまうので、野菜や果物といった食材が不足してしまいます それを手軽に続けられる方法で補うことができれば嬉しいですね