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節約度ＵＰするぞ！！ポテトオムレツ [2013-01-09 08:10:19][ブログ記事へ]

昨日 我が家の通帳事情で、ご心配かけてますp> ま、 大丈夫です　 　と、願ってます 　ポテトオムレツ 　サラダ（キャベツ、冷凍のブロッコリー、アスパラ、枝豆） 　高野豆腐と干ししいたけの煮物 　大根とワカメのお味噌汁 肉、魚は、最小限にするか ダイエットしたいし モチロン予算のために いや 炭水化物は控えても、たんぱく質は摂りたいよね たんぱく質は、玉子、高野豆腐、豆類、魚肉ソーセージ、安いお肉を捜して、何とか乗り切る 野菜も、 新鮮なのが一番だけど、 そうも言ってられない、 冷凍野菜を上手に取り入れてっと　　上手かどうかは お肉、魚もあまりに足りないと、元気が出ない気がする ただ、現代人は大体食べすぎよね ベジタリアンも元気に暮らしてるし なので、ほどほどは頂きましょ 野菜、海藻、キノコこれは、予算が許す限り沢山食卓にあげたいな 厳しいベジタリアン（呼び名は忘れたけど）は 玉子や牛乳も駄目なんだよ 野菜とか豆で栄養採ってる カツオエキスが入ってるから顆粒のダシとかもＮＧ 今の日本で暮らしていくのは大変だそう そして、小麦粉と乳製品のアレルギーがある知り合いも居て、 外食が難しいらしい そうだろうね パンやケーキ類、お菓子は大体小麦粉だし アイスやデザートは乳製品 豆乳アイスって言ってても、牛乳や生クリームが入ってたりする 昔は米粉が出回ってなかったから、 天ぷらや、お好み焼きも駄目だった そこで、 独身の彼女に、米が原料の生春巻きの皮で、豆乳と玉子、そしてココナッツの粉でとろみをつけた カスタードクリームを包んでクレープ さらに、そのクリームにココアの粉を混ぜて、さらにココナッツの粉で固めにして 丸めて、ココナッツをまぶして、 生チョコのボールもどきを作ってあげた そしてお好み焼きはソバは無しで、皮は薄焼き玉子でなんとか形にしてみた 喜んでもらえたな 懐かしいな 今だったら米粉で何でも作ってあげるのに こちらクリックしてもらえたら嬉しいな 　　　　　　　　　　　　　↓ にほんブログ村 にほんブログ村 ペピイ乗るだけで暖かくなるエコなベッド『蓄熱チェックスクエアベッド』10名様 続きを見る ['close']