あげあげでむくみ知らずの美脚術
[2010-02-28 12:06:19][
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むくみは
長時間の座位姿勢、合わない靴、きつい靴の着用によって血行不良が原因で
足にリンパ液がたまってしまう現象です
冷えや疲れの原因でもありますねざっくばらんに簡単にいいますと
脚は下にあるので
重力の影響を受けやすく
たまった老廃物たっぷりの血液を心臓へ戻しにくいのです
それで
人間のからだってすごくって
足には全身の３分の２の筋肉があるといわれていますので
その筋肉が上へ上へ押しあげあげて心臓に運んでくれるのです
「ミルキングアクション」
っていうのですが
血流やリンパが滞っている状態では
必然的に脚が太くなってしまいます
放置すると
セルライト発生の要因にもなります
この作用を活性化させて
老廃物が排出されて基礎代謝があげあげで
原理的に足は細くなるはずです
歩くだけでミルキングアクションは活性化されるとことらしいので
ウォーキングでもかなり血液が上に押しあげあげしてくれるそうです
でも女子はお肌や髪、爪のお手入れや、おしゃれなども大変で
もうちょっと手軽に血流やリンパの循環を良くして
美脚をてにいれたいもの
それで
「圧迫法」
バンテージなどをまいて
外部から静脈を圧迫することによって、
リンパ液や静脈の血液が心臓へあげあげすることを
促進する方法
バンデージによる圧迫法を取り入れれば
むくみをへらし、その状態を維持して、
脚やせ効果を実現できますね
この画像の製品は巻いて寝るだけとかなりお気軽だわよん
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