marinuさんのプロフィール

スローコアエクササイズを始めて、1か月経ちました 毎日、スローコアエクササイズをしています 枕のようにピローに頭を乗せて、リラックスできるのがいいですね 最初は、私が肩こり軽減のために、スローコアエクササイズを していたのですが、 主人も肩こり解消にと、参加するようになりました 少しずつですが、主人の肩こりにも効き目があるようです スローコアエクササイズする時に、「こうするんだよ」などと DVDを見ながら、リラックスできる時間を過ごせました 家族のコミュニケーションも役立ちますね 子供達も興味を示して、真似して、スローコアエクササイズしてました スローコアエクササイズをスポーツジムで取り入れてるところもあると聞きました スポーツアスリートも取り入れているのですね すごいです ハードなトレーニングだけではなく、リラックスして緩めることも大切なんですね 緊張してコチコチにこってしまった、体をリラックスして、 ほぐしていくスローコアエクササイズ 万年肩こりに悩まされていたのが、嘘のように、肩がだいぶ楽になりました 少しは体のゆがみも直ってきたのかもしれないです スローコアエクササイズは「筋弛緩（脱力）トレーニング」 頑固な肩コリも、スローエクササイズで、改善されてきて、よかったです 体にいい習慣は続けていきたいと思います スローコアライフファンサイト応援中 続きを見る ['close']