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「岩盤ヨガ　Dlla（ダーラ）」突撃… [2012-09-17 10:37:03][ブログ記事へ]

小田急線の梅ヶ丘駅からほど近くDlla（ダーラ）さんで、「岩盤ヨガ」を体験してきましたこちらは、以前、体験させていただいたことのある、相模原駅近くの　Dejaさんの姉妹店とのことで、伺えることが、とても楽しみでしたDejaさん、体験レポートは、こちらです！さて、Dejaさんのときも、日程が迫ってのレッスンは、なかなか予約が取れず、大人気だったこともあり、今回は、早めに予約をいれておきました小田急線の梅ヶ丘の北口を左側に進み、ガード下をまっすぐ進みます3、4分程進むと、こちらのお店の入口が見えてきました私の大好きな、アジアンテイスト満載のお店の雰囲気が、なんともオシャレでした結構、奥行きがある間取りフロントで、靴を脱ぎ、受付時にシューズボックスと、ロッカーの鍵がくっついたブレスレット型のリングをお借りしました※スタッフの方にお断りして、店内の画像を撮らせて頂いております更に、ピンクのバスタオルと、フェースタオルも一緒にお借りすることができましたラックの上に、タオルが沢山用意されていましたそうか”岩盤浴”は、ブルーで、”岩盤ヨガ”は、ピンクで分けられているんですねこちらには、”岩盤浴”スペースが別にあって、自分のペースに合わせて、岩盤浴ができるのだそう私もよくSPAで岩盤浴をするのでちょっと、ここでもやってみたいなぁって思いましたが、今日のメインは、”岩盤ヨガ”なので岩盤浴は、また今度！ってことで店内には、アロマグッズ、癒しグッズが沢山ありましたアンチエイジングハーブエキスのドリンクスタッフさん、インストラクターさんの自己紹介のコーナーロビーにある、カフェのようなラウンジこちらで、簡単な問診チェックアンケートに記入し、スタッフさんに提出後、店内を軽くご案内して頂きましたパウダールームに、シャワールーム、お水も、体に良いお水のウォーターサーバーが常設されていましたいよいよロッカーで、お着替えをして、お水とタオルを持って、岩盤浴ヨガに行ってきます！レッスンが始まる前は、生徒さんは、「岩盤浴」をされているようですねさて、レッスンの始まりですインストラクターの方の指示により、さまざまなポーズをとっていきますゆったりとしたインストさんの口調が、なんとも異空間の時間旅行に連れて行ってもらえているような不思議な雰囲気にさせてくれますねぇ室内は、38度程に設定されているので、ちょっと体を動かすだけで、汗がさすがの”岩盤ヨガ”ヨガは、ゆっくりとした動きと、呼吸法が命腹式呼吸「お腹を薄くなるまで、鼻から息を吐ききって」そうか余談となりますが、美木良介さんの”ロングブレス”法も、基本は、ヨガから来ているのか？とちょっとシンクロしてしまいましたレッスンは、1時間なのですが、30分程過ぎたところで、1回休憩がありましたレッスン中には、定期的にお水の摂取を促してもらえるので、体調不良にもならず、とても楽しくレッスンが進んでいきましたゆっくりとした空間の中でいるせいか不思議にも、1時間って、結構長く感じるものですねいろんなポーズをとったあと、最後に岩盤からの成分をお顔にそしてそのパワーを体に入れ込んでいくイメージで、終了となりました最後にインストラクターさんが、「本日、皆様とご縁があってお会いできたことに感謝し、終了とさせていただきます」なんとも、最初から最後まで、癒された雰囲気のまま、心地よく、本日のレッスンが終了しましたきっと、最近お疲れ状態だった私にも、とてもよいデトックスができたのでは？と思いましたレッスン終了後は、生徒の皆さんは、シャワー室へ私もつられて、シャワー室へGO！と行きましたが、時すでに遅しすでに長蛇の列がレッスンに慣れている人は、シャワー室に直行して、素早い行動ができる訳だなんでも、経験とあらかじめの情報入手は大切なものですね！それにしても私も含めて「日本人は、並ぶの好きよね」やっと順番が回ってきたので、シャワー室へ入れましたシャワー室は、個室で区切られていて、シャンプー＆コンディショナー、ボディーソープが完備されていました8室あるのですが、レッスン後は、長蛇の列の激混み状態になるのですね※生徒さん20名に対し、シャワー室は8室ですから、しかたないですねその後、パウダールームで、髪を乾かしたり、メイクをしたりゆっくりして、レッスンから、身支度込みで3H位の、滞在となりました※今回、岩盤浴スタジオは、他の生徒さんがスタンバイ中だったので、撮影はNGってことでレッスン室は、とても広かったですラッキーなことに、パウダールームは、どなたもいなかったので、撮影許可を頂けましたパウダールームに用意されていたのは、ドライヤー、コットン、綿棒、ティッシュレッスン後のメイクもバッチリです！※但し、スキンケア類は、ご自分のものを持参していってくださいね！岩盤ヨガのレッスンで、息を吐ききることに集中して、沢山腹筋を使っての腹式呼吸をしたので、只今、お腹にちょっとした筋肉痛がやっぱり、適度な運動は必要だとつくづく感じたのでしたでも、”岩盤ヨガ”って、とてもデトックス出来た感が実感できますねできれば、続けてみたいなぁって思ったのでした健康ワクワクサイト！ファンサイト参加中 続きを見る ['close']