れいさんのプロフィール

みなさん、こんにちは(^^)v みなさんは、納豆食べられますか？ わたしの家族は、長男が納豆嫌いで体に良いと分かっていても あの臭いと味が嫌なんだ！なんて、怖い顔をして言うんです わたしも、食べられるようになったのは３０歳を超えてからなので 子供に、偉そうに言えません(;^_^A でも、納豆の栄養素を見ると！ 絶対に食べた方が良いと思いますね 食物繊維 腸の健康を保ち便秘を防ぐ ビタミンＡビタミンＢ１ ビタミンＢ２ 健康な皮膚、髪、爪をつくります脂質の代謝 を促進し、糖質の代謝にも関係しています ビタミンＢ６ 免疫機能を健全に保つ ビタミンＣ 美白のお手伝い！！ 　 ビタミンＥ 　 血流を良くし、細胞に新鮮な酸素や栄養を運び、 老廃物をだす働きを助けてくれます コレステロールを減らし血行をよくする ビタミンＫ 血を凝固させる作用があります カルシウム 　 イライラの発生を防ぎ、骨や歯の形成を助ける マグネシウム エネルギーの代謝をたすけ動脈硬化を防ぐ 　 鉄 貧血症状(鉄欠乏性貧血)を防ぐ 　 亜鉛 　 カリウム 　 体内のナトリウムを排出するので、降圧作用 や細胞の再生に効果があります 血圧を下げ、筋肉や心筋の活動を正常に保つ リノール酸 　 俗に言う悪玉コレステロール値を下げ、動脈硬 化や心臓病を防ぎます イソフラボン 　 女性ホルモンに似たはたらきをもつため、骨が もろくなる骨粗鬆症を防ぎます レシチン 　 便秘や肥満を解消してくれます また記憶力の低下を防ぎ脳の働きを向上 セレン 抗がん作用があるといわれています がん患者の血液にセレンが少ないことから、 セレンの抗がん作用が研究されるようになりました ナットウキナーゼ 納豆菌がつくりだす酵素には、たんぱく質を アミノ酸に分解する ジピコリン酸 　 抗菌作用があり、Ｏ－１５７やコレラ、赤痢、 チフスなどに対して強い働きをしめします 　 ムチン質 グルタミン酸ポリペプチドと呼ばれています 肌の若返り効果もあり、うるおいのある肌に ビタミンＫ２は、「骨を丈夫にする」栄養素です！ 女性や高齢者に多い骨粗鬆症という症状を聞いた ことがあると思いますが これは自分の体内でビタミンＫ２を作り出すこと が出来なくなり、骨を作る手助けが出来なくなる からなのです納豆でビタミンＫ２を摂ると 強い骨作りが出来ると思います(^^)v ざっと見ても、こんなに栄養素がギュッと詰まった納豆！ こんな健康的な食品を食べない手はないのですが！ どうしても、苦手だ！って言う方には↓ 【粉末納豆100g入り1パック】 これ1袋で納豆500パック分の納豆菌を摂取可能！ 納豆嫌いのお子様でも小さじ一杯ヨーグルトに ふりかけるだけで納豆パック分の納豆菌を摂取 できますよo(^^)o 原料： 大豆（遺伝子組み換えでない） 　　納豆菌 こんな粉末の物だと、お料理に入れても気付かれずいいですね！ 卵焼きに入れたり 知らず知らずに、納豆の粉末を食べより、健康になれるなんて！ 嬉しい話です 臭いは、殆ど無く さっとお料理に混ぜて食べさせる事が出来るので、便利です お味噌汁なんかに入れてもいいですね！ この粉末納豆は、多くの雑誌に紹介され、わたしもその記事を読んだ 事があります トーストなんかにふりかけても美味しいらしいですよ(^^)v 早速、我が家も　この粉末納豆で、みな健康になろう 粉末納豆の詳細は→こちら 続きを見る ['close']