☆PikKa☆さんのプロフィール

毎日のハミガキきちんとすみずみまで磨けていますか？日本人の平均ハミガキ回数は1日に２．４回なんだそうですみなさんはどうですか？私は状況や状態にもよりますが、朝晩はもちろん磨くのですが、昼食後には磨けない時もあります理想としては、　　　　起床直後、朝食後、昼食後、夕食前、夕食後、就寝前これくらいにしたいですが寝ている間に口腔内は菌などでいっぱいになってしまいますので、起床直後に水分や食事を摂ると、口腔内の菌や汚れなども一緒に飲みこんでしまいますなので朝食前というか起床直後にも歯を磨くのが理想だと思いますね口腔内をスッキリすることで眠気も少し覚めますし私は以前、歯列矯正治療の一環で10年近く大学病院に通っていましたので口腔ケアに関して担当医さんたちからひとつひとつ初歩から教えていただきましたその中でも肝心なことはやはり歯磨きそれまで私は山切りカットのギザギザの歯ブラシを使っていたのですが、これだと逆に平面部分の磨き残しの確率が高くなるとも教えていただきましたし、色素沈着や口臭などに関しては体内環境（特に胃腸や病気など）も影響するけど、それ以外で、外出先などでの食事後にその場ですぐ歯磨きができない時は、ミネラルウォーターを多めに飲むだけでも違うよと教えてくださいましたお茶やジュース、コーヒーなどではなくお水たしかにカレーなどの色が強くてベッタリ歯につきそうなものの場合、すぐに歯磨きは出来なくても、お水一杯だけでかなり違いますよねあと、私は歯垢とか汚れや臭いをきっちりと落としたくて1回の歯磨きのときに23回くらいやってしまうんです1回目はちょっと強力洗浄力のあるハミガキ、2回目は天然素材の軽いヤツプレシャンプーならぬプレ歯磨き状態ですねだけどこれも先生からNGが出てしまいました時間をかけてすみずみまで丁寧に小刻みに磨けば1回でちゃんと落ちるから、って今私が使っているハミガキは化学薬品無添加で熊笹と塩が配合された自然派のやつ発泡剤も研磨剤も入っていないので慣れるまではとっても磨きにくいものなのですが塩の力で歯ぐきが引き締まる感じがしますし、歯ぐきの色もキレイですねケミカルなものを使うと、自分の体内環境だけではなく、うがいの時の排水にも気になってしまいますそういう意味でも、化学薬品や合成物質などが無添加で、自然派なものを使っていきたいですね 続きを見る ['close']