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ストレスも溜め込んではダメですが、おなかも溜め込んではダメですよね 毎朝すっきり、という訳にはいかないのですが、出ない日は温野菜中心の食事にしたり、ファイバーを飲んだりしています無理に薬で出すと腸の力が弱くなる気がするので、食物繊維さんと腹筋とお腹マッサージで頑張ってます
最近忙しくてゆっくりバスタイムの時間が取れません… うとうと転寝してしまって、気づくと日付が変わっていて、慌ててお風呂を暖めなおしてバタバタ入る感じ… 出来たらお休みの日はまだ外が明るいうちに1時間くらいかけてお風呂に入りたいんだけどな 出来ればハーブ系のスクラブなどで角質のお手入れとか、ヘアパックで髪を元気にしてあげるとか…年度末までは難しいけど、少し暇になったらゆっくりバスタイムで贅沢したいです
娘はにおいがあるものが大好きな中学生 ボディクリームも「ピーチ」やら「オレンジ」やらいろんな香りのをつけて楽しんでいます ハンドクリームの良いにおいのも探していたので、ぜひ使ってお気に入りの香りを見つけたいそうです