☆パーツモデル☆リリさんのプロフィール

南国風味　食欲中枢が満たされる　ノンフライドポテトココナッツの風味のお蔭？不思議と45つ食べるだけで、満腹感が得られる作り方１：　綺麗なジャガイモを洗い、皮つきのまま切る２：ビニール袋に、ジャガイモと湯煎して溶けたココナッツオイルを、適量をいれて（私は小さじ1/2で十分）、混ぜる３：　250度のオーブンで2030分焼くちょっと、遅れまきながら、ココナッツオイルでお料理をしてみましたミランダカーが、火付け役だったせいか、一時は品薄でしたが、最近は手に入るようになりましたよねココナッツオイルの効能は、ざっくりとこう、　体脂肪の燃焼（中鎖脂肪酸が豊富左記油は体内に蓄積しにくいから）　便秘解消　アンチエイジング効果（抗酸化作用による）　コレステロール値を下げる（ラウリン酸効果）　免疫力を高める（ラウリン酸効果）　甲状腺機能を正常にする（健康維持に必要なホルモン）   エクストラヴァージンココナッツオイル オーガニック 低温圧搾、真空分離法使用使用したのは、有機JAS認定、オーガニック、無漂白、無添加のとれたてフレッシュなココナッツオイル今まで３つのココナッツオイルを少量譲って頂いたり、サンプルを使用したりして、試しましたが、当オイルが、一番質が良かったです安い物は、臭かったり、農薬使用品だったり、精製品（効果が低い）だったり、あと、サラサラ感がなく、妙なトロみがあったりしました当オイルは、流石、メーカーの自信の品って感じですね安価品より、数百円高くても、香りが良いので、使用量も、少量ですむので、私なら、喜んで支払える質でした先日のランチアイランドチルと、パンプキンと豆腐ケーキこのケーキは、ローカロリー低糖質です粉ゼロ今回、ココナッツオイルを入れたら、風味がまして、脳が満たされました水きり木綿豆腐、マッシュしたかぼちゃと、甘味料、そして湯煎したココナッツオイルをフードプロセッサーにかけて、180度のオーブンで30分焼きましたさて、お待たせ？しましたタイトルの内容となります先日、アメリカで行われた学会で、「ご飯のカロリーが半分以下になる炊き方」が発表されましたよね度肝を抜かれたというか、最初は、信じがたい発表でしたが、なんとなく納得のいく理由付だったので、一番試したかったココナッツオイルの調理方法でした炊き方：1．　お米1カップに対し、ココナッツオイルを小さじ2杯入れる2．　ココナッツオイルを少量のお湯で溶かし、米に投入3．　普通に炊く4．　炊き上がった米を冷蔵庫で12時間寝かせる出来上がったご飯は、意外と何にでもあうのにびっくり和洋中と試しましたが、美味しく頂けました子供は、こっちの方が美味しいと言っていました※カロリーが半分になる理由は長いので、ページ下部にて記載します不思議！アスパラなのにコーンの味がする炒め物ココナッツオイル+お塩少々で炒めると、アスパラの甘味が、さらに引き出てスイートコーンの様な味になりました良い所だらけのココナッツオイルにも、一点弱点があるのそれは、2025度以下で 固形になるので固るので、寒い時期は、湯せんで溶かしておく必要があるの解ってはいたのに、つい忘れてこんな失敗を！いちご+ラズベリーの豆乳スムージーを、ハワイ気分で飲みたくてつい、フープロにいれたら、案の定、オイルが固まりました勿体ないし、オイル、そのままをミランダカーは、食べているようだから、捨てずに飲んだけどねさて、次は、ココナッツオイルの選び方と種類を紹介します１：　「ココナッツオイル」と２：　「ヴァージンココナッツオイル」３：　「エキストラヴァージンココナッツオイル」１は、高温精製、漂白工程、脱臭工程を加えていて、精製過程でせっかくの良い成分がほとんど破壊されるから、NG２と３は、無精製、無添加、非加熱抽出ため、体に良いから、こちらを選びましょうちなみに、「エキストラ」がつくと、グレードが高いのが一般的ですが、日本においては、は表記規制がありませんので、好きに名前を入れてOKなんだとか！故に、エキストラかどうかは問題ではない！と書くサイトが多いのですが、気になったらとことん気にするタイプなので、私は安心料だと思って、エキストラ付を選びました※　ご飯のカロリーが半分になる理由炭水化物は、小腸でブドウ糖とそのほかの単糖に分解され体に吸収されていくお米には「消化性デンプン」と「難消化性デンプン」の2種類が含まれているうち「難消化性デンプン」は小腸では分解されにくいつまり、お米の消化性デンプンを難消化性に変えることができれば、実質的なカロリーの摂取量を減らすことができるというのが研究者の考えみたいココナッツオイルは、お米の調理中にデンプンの粒に入り込み、その構造を消化酵素に耐性がでるように変えてしまうつまり、消化されにくいご飯（カロリーがカットされた）ができるというわけ、なのだとか以上！長々と書きましたが、ミランダカーの様な、細いけど、胸のある素敵なボディーになれるかも？なレシピの紹介でした   →エクストラヴァージンココナッツオイル 　 ランキングに参加中！クリックいただけると嬉しいです 　　 ctrl+クリックで簡単応援岩 続きを見る ['close']