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すっちゃんさん
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先日、ドラッグストアセイジョーの田園調布店で開催された『免疫力アップ！顔つぼ！リンパマッサージ講座』へ行ってきました田園調布駅を降りてすぐの所にあるドラッグストアのセイジョーの3階が今回の会場です1人1人の前にはお土産とマッサージ講座の時に使用する化粧水と乳液、鏡、そして紅茶がそれぞれ置かれていました今回はセイジョーのエステ店で2年近く働き、今ではエステティシャンの指導にあたっている渋谷のりこさんが講師です渋谷さん、肌がとてもモッチリしているし、かわいらしいんですよとてもアラフォーに見えないですでもエステティシャンになったばかりの頃は、メジャーリーガーの選手のようなボコボコの肌だったそうです担当したお客様からも「あなたで大丈夫なの？」と思われることもあったとかそれが、今ではこのモッチリでツルツルの肌になったと聞けば、しっかり覚えて私もそれに続きたいな、という気持ちでワクワクしてきましたまずは用意されていたジンジャーティーで体を温めます【上半身のエクササイズ】1 両手を組み、息を大きく吸いながら 手のひらを天井に向けるように頭の上へゆっくり腕を伸ばす2 息を吐きながら、ゆっくりと手を首の後ろで組み、 頭を支えながら顔全体を上に向け両肘を広げ、ゆっくりと息を吸う3 両手を肩にのせ、肩を前から後ろへ3回まわし、次に後ろから前へ3回まわす4 腕の前で手を組み、背中の筋肉を意識しながら伸ばす5 手を背中の後ろで組み、ゆっくりと胸を反らすここまでの段階で、すでに体がポカポカと温かくなってきましたそれが大事らしいです体を温めてからリンパマッサージをすることによって、より効果が得られるということです【表情筋のエクササイズ】1 頬の運動（3回） プーっと頬を膨らませて5秒キープ スーっとはいて口をすぼめて5秒キープ2 舌の運動（3回） 舌をできるだけ前へまっすぐに突き出して5秒キープ あごを動かさないようにしながら舌を右へ3秒キープ ゆっくり真ん中へ戻して舌を左へ3秒キープ3 首筋を伸ばす（3回） 「ウ」の口のまま、首を左右にゆっくり倒し、首筋を伸ばす（3秒ずつ） 「ウ」の口のまま、首を後ろへ倒し、全面を伸ばす（5秒キープ） 「ウ」の口のまま、首を前へ倒し、背面を伸ばす（5秒キープ） 4 おでこを引き上げる（3セット） 目を見開きながら、おでこの筋肉をグーッと引き上げる（5秒キープ） おでこを上げたまま、花の両脇の筋肉も引き上げる（5秒キープ９．5 耳のストレッチ（3セット） 親指と人さし指で耳の上半分をつかみ、123と上へ引き上げ、 後ろへまわして耳たぶを強くもみほぐす日本語って、あまり表情筋を使わない言語だと言いますよねだからこうやって、あえて表情筋を動かすエクササイズをするとそれだけでも顔がすっきりしてきました明日は続きの、化粧水をなじませながらのリンパマッサージです女子力向上を目指す女性のための厳選サロンやコスメなどが最大90％割引で購入できるクーポンサイト ↓よかったらクリックお願いします(^^) 続きを見る ['close']
よくテレビや雑誌などでも、ゴマの健康効果をよく取り上げていますよねサプリメントもいろいろあるしゴマは常備していますが、なかなか毎日食べることができませんそんな時、モニターで黒ゴマのサプリメントが当たったので一袋お試しすることができましたそれが『サラサラ生活 黒ゴマの恵み』です1日69粒程を、水またはお湯と一緒に飲みます血圧やコレステロールなどが気になる人、体質を改善を早めに改善したい人は最初の23ヶ月は1日9粒がおすすめだということです 黒ゴマの健康成分黒ゴマ（黒色）ポリフェノール重合体 ゴマ1粒にわずか1％程度しか存在しない希少成分で、 黒ゴマの皮に含まれています ポリフェノール重合体は黒ゴマ特有の成分です ポリフェノールの含有量は、赤ワインの35倍、緑茶の100倍以上 これが黒ゴマの健康パワーの源となっています黒ゴマオリゴペプチド 黒ゴマオリゴペプチドは、通常のペプチドと比べて分子量が非常に小さいので 効率的に体に吸収されやすい特徴があります 生活習慣を気にされる方などにぺプチドのサラサラ成分が穏やかに働きかけます黒ゴマリグナン ゴマの健康成分と知られているセサミンを含む 黒ゴママリグナンも重要な成分の1つです 健康や若さを維持したい、アルコールで弱った体をへ有効な働きをしてくれますビタミンE 「若返りのビタミン」とも呼ばれているビタミンE 健康維持を助ける栄養素の1つです リグナンと一緒に摂ることによって、体の中のビタミンEの濃度が上がり 働きも助ける効果がありますビタミンC 特にタバコを吸う人、ストレスが多い人は特に摂りたい栄養素です 黒ゴマの恵みには、 成人が1日で必要摂取量100mgよりも多い315mg（9粒中）が含まれています実際1日6粒を1ヶ月続けて飲んでみました『熟成やずやの香醋』も2ヶ月ちょっと飲んでいるんですが、更に体の調子がよくなったなと感じますまず風邪をひかなくなりました毎年、年末年始には必ずと言っていい程風邪をひいていたんですでも今年は問題なく、元気に年越しができましたそれと二日酔いをしなくなりましたお酒は好きだし、仕事などでも飲む機会も多いんですがやっぱり年々、弱くなってきて翌日に残ることが多かったんですでも、黒ゴマの恵みを飲み始めてから軽減したなという感じがしています国産無農薬の黒ゴマ100％というのも、安心して飲めてうれしいですね公式サイトはこちら→ サラサラ生活 黒ゴマの恵みいちれいよん すこやか通販ファンサイト応援中↓よかったらクリックお願いします(^^) 続きを見る
このブログ、今年の4月6日に登場した『銀座パスフェ』という生パスタのお店の2号店が赤坂にオープンしました(^^)その名は『赤坂パストディオ』銀座同様、生パスタに魅せられたオーナーがこだわったお店で“生パスタバカの店”というのが店名の前につくんですよ場所は千代田線の赤坂を降りて地上にあがり、コージーコーナーの隣のビルの地下ですTBSの目の前ですねだからという訳ではないのでしょうが、銀座店同じくランチタイムが長いのがうれしい！11時から17時までで、14時以降は通常メニューもOKでは早速階段を降りて店内へ銀座店は、カウンター10席ぐらいと、奥にテーブルが2つあるだけというコンパクトなお店でしたが、こちらの赤坂店は、雰囲気も広さも違うんですよ全体に照明を落とした落ち着いた雰囲気で、右手のオープンキッチンの前にカウンター席が8席程ありますそして、店内の真ん中に大きいテーブルがあって、カウターと同じような感じで12人が座るんでしょうね左手にはテーブル席がいくつかあるので、1人でもグループでもOKという状態でした「なに食べようかな」と思いながらメニューをみていると前回、銀座店で食べれなかった“渡り蟹の魚介トマトクリーム”を見つけちゃったんですよね(^^;)しかし1日限定20食なので、恐る恐る聞いてみたところOKでした！念願叶って食べれることになりました♥このパスタにプラス150円でランチセットというサラダとドリンクがつけられるので、それも一緒にお願いしましたそのサラダが登場ですランチセットでは普通のグリーンサラダですよねこれは銀座店と同じなんですが、ドレッシングがあの時とは違うし、葉物類がずっとしっかりしているんですよ「これはちょっと前回より期待できるかも」と思い待っていると、“渡り蟹の魚介トマトクリーム”パスタが登場これで1,100円ですお店の人が目の前でチーズをおろしてくれるんですよ(^^)ではいざ、念願叶った渡り蟹をあれ？前回銀座で食べた時と、麺の感じが違うんですよ生パスタ独特のモッチり感だけじゃなく、ツルっと感があるんですよね聞くところによると、お店の雰囲気だけじゃなく麺がバージョンアップしているらしいんですよそしてソースも(^^)以前は、工場で作っていた麺を赤坂店で作っているそうです銀座店へも、こちらで作った麺を毎日その日のものを提供しているとのことです来店2回目なのに、あきらかにぐっとおいしくなったのがはっきりわかるんですよ♥前回、この生パスタにはトマトソースが合うだろうなと思ったんですが、麺がバージョンアップしたからか、より相性がよかったんですよね(^^)それに前回は、小麦ですよ攻撃が旺盛だったでもバージョンアップしたことによって、パスタ全体の味わいと、食感が楽しめるバランスになっていると思っいましたそしてあっという間に完食です！生パスタってもっちり感が、時には重く感じたりソースによっては乾麺の方がいいな、というのが今までのイメージでしたでもこれだと、ソースとの相性が格段に広がって、いろいろと楽しめるようになったんじゃないかなと思います(^^)そしてランチセットについてくるホットコーヒーを食後にいただきましたこれは銀座店同様、提供する前に入れてくれてるみたいですよランチセットで、これだけのおいしさのコーヒーが出てくるのはうれしいです！赤坂って、しょちゅう来る街じゃないので、新宿あたりに3店目ができてくれるとうれしいなと思いました(^^)赤坂パストディオ電話0335842505住所東京都港区赤坂21428 鳳月堂ビルB1F営業1100ー2330（ランチタイム1100ー1700） 土、祭日(翌日休み)は22：30まで 日、祭日21：30まで定休日無休生パスタ専門店 銀座パストディオファンサイト応援中↓よかったらクリックお願いします(^^) 続きを見る ['close']
キレイのために、毎日いろいろ努力をしているのが女性ですよね私もそう思いながら、なんとかできる限りの範囲でやっているんですが、基本なまけものなので(^^;)やっぱり“ながら”とか“と一緒に”って一石二鳥だしラクチン！って思うんですよねコラーゲンドリンクも飲んでいますが、それ以外にもいつもの食事や飲み物に気軽に混ぜて使える粉末タイプが気になっていましたそんな粉末のコラーゲンがこれですその名もズバリ！『うるおい生活』です(^^)お試しサイズで10日間分です1日に510g（大さじ12杯程度）を目安に、好きな方法で食べればいいんそうですまずは手っ取り早く、ヨーグルトに混ぜて食べてみましたジャムの右側にかかっている白い粉がそうなんですよそしてお赤飯炊く時にも入れて、作っちゃいましたコラーゲンは熱では破壊されないので、いろんな料理に使えるっていうのが便利ですよねヨーグルトに混ぜても、お赤飯に入れて焚いてもそうですがどちらも、いつも食べている味と変わりないです匂いも、もちろんないしこういうコラーゲンの摂り方もあるんだな、って実感しましたなにより、手軽なのが1番いいところです(^^)一緒に、こんなハンドブックもいただいたので、ちゃんと勉強しましたよ(^^;)この『うるおい生活』は、スカール（魚ウロコ）コラーゲンペプチド100％原末で作られているそうです淡水魚の硬質ウロコだけを使った、こだわりの低分子コラーゲンでもちろん保存料や香料、着色料、甘味料などの添加物は一切使用していないそうですよやっぱり口に入れる物は、こういう点が心配なので安心ですよね(^^)これなら、酔っぱらって帰ってコラーゲンドリンク飲み忘れてしまった日も、朝、ヨーグルトに入れたから大丈夫って思えて一安心できたり(^^;)自分が少しでもキレイでいたいっていう女性の思いは人それぞれで、誰かと競い合うものはないですよね自分が続けられることを、できる限りやっていくのが大切だと思います♥サンテ ファンサイトファンサイト応援中↓よかったらクリックお願いします(^^) 続きを見る
私、とにかく花よりダンゴの人なんですよ 食べるの大好き！ そんな私にぴったりなイベントを見つけちゃいました 中目黒にあるお店へ行って、指定の料理を食べて ブログに投稿すれば、おいしい料理たべさせてくれるんですって しかもワンドリンク付き お店は http//rtabelogcom/tokyo/A1317/A131701/13112948/ こんな感じの所で、雰囲気も良さそうだし なんといっても海の幸が新鮮でおいしいそう 食べるの大好き！っていうみなさん よかったら応募してみたらどうでしょうか 中目黒【歩路庵様 ブロガーイベント企画 ブロガー募集】 ←参加中 続きを見る ['close']
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