すーちゃんさんのプロフィール

有酸素運動、始めます。 [2011-04-19 10:17:25][ブログ記事へ]

こんにちは(^^)/ｺﾝﾁｬ! 昨夜も、地震がありました 秋田で震度５弱の地震が起きる前、こちらでも、 震度３ぐらいの地震が 気が付くと、午前２時３０分頃(_ゞｺﾞｼｺﾞｼ 真夜中です 中年おばさんには、夜中の地震は応えます だんだん、寝つきが悪くなってきているので、寝不足になってしまいます でも、被災地はこんなもんじゃないでしょうね いつまで続くのかな 早く、ゆっくり安心して、眠れる日がくるといいですね 子供達が春休みになって、 毎日３食しっかり食べ、おやつも調子に乗って食べていたせいか、 ちょっと体重が　ヒェーーーー 「これではいけない」と思い、有酸素運動が良いと聞いて、 ウォーキングを始めようと、決意しました リーボックのイージートーンを履いて、昼食後１時間ぐらい、近所を散歩 テレビでやっていたんだけど、食後、１５分ウォーキング 夜は、軽くストレッチするだけで、結構体重を落とせるそう 　　　（まぁ、食事も食べ過ぎないように気をつけないとね） やっぱり、運動は大事だね これから、良い季節になるし、頑張りすぎず、 マイペースで、続けます 夕べの晩御飯 　　　　　　　　　　菜花とあさりの酒蒸しきれい 　　　　　　　　　　ぶり大根 　　　　　　　　　　　たけのこ御飯 義母が、「たけのこを貰ったから」といって、持って来てくれたので、 早速、たけのこ御飯にしたら、 とっても美味しく炊けたので、本当は、「お代わり」したかったけど、 我慢しましたよ これも、すっごく気になっています 寝ている間に、骨盤を矯正してくれるんですよ 通販限定！自宅で簡単ダイエット！「おやすみ骨盤サポートパンツ」モニター15名募集 続きを見る ['close']