みぃりんさんのプロフィール

「ナッツ類って、カロリーが高い」って思いこんでて、嗜好品としては、どっちかといえば、敬遠してた私 その良さに、まったく気がついてなかったのです ここんとこ、　糖質オフにとても興味があって、 あちこちのブログを拝見してると、　キーワードのように出てくるのが、「アーモンド」 ダイエット中は、とくに、　食べたいものが制限されるし、 それでなくても、食べ物の誘惑に弱いんで、 それならば　と、 みなさんのマネをして、　アーモンドを摂りいれてみました そしたら、　手離せなくなるくらい、　アーモンドの良さを実感することに まず、 美味しい 美味しいから満足感がある こばらが空いたときには、それをしっかりと補ってくれる そして、 美容健康効果 ざっくり文字にしたけど、 そんなに、がばがばと食べなくても、　気持ちも、おなかにも、満足感をもたらしてくれる アーモンドって、　 理想の食品なんですよね　 （　あと、お値段がお手頃だったら、パーフェクトなんだけど）　 と、そんなアーモンドぞっこんの私に、 モニプラさんを通して、ナイスなモニターのお品をご紹介していただきました 共立商品さんの　「焙煎一番　アーモンド」 1袋、１８０ｇ入っています（だいたい１６０粒） 焙煎したてということで、11月の中旬の焙煎出来立てほやほやを直送してくれました 中身は、しっかりと、粒のそろった大きめアーモンドが、ゴロゴロ入ってます≧(´▽｀)≦ アーモンドも、見た目は、同じでも、 メーカーさんによって、若干の味の違いがあるんですね　 「焙煎一番　アーモンド」は、もちろん、　食感も、パリっとしてて、出来立ての新鮮さ？が 伝わってきます 味のほうは、　アーモンドの風味まで、しっかり　味わえるくらい、「素」の味わいにこだわって、 作られた感じがしました いくら、美味しくても、　食べ過ぎは、いけないんですよ！ 一日２３粒が、目安 外出した時に、 食べ物の誘惑にかられることが多いんで、　お守りのように　ケースに入れて持ち運びしています このケースが、とてもいい感じなんです アーモンドをちょっと、食べると、満足感があって、おなかが落ち着くんで、手離せません　 今、ダイエットに取り組んでるんで、　気持ちがくずれないように、って、欠かさず、持っていきます ちなみに、 アーモンドの効果も、教えてもらいました　 1アーモンドには若返りのビタミンEがたっぷり 一般的にビタミンEは若返りのビタミンと呼ばれ、お肌つやつや♪老化防止♪なんていいますねアーモンドには100g当たり268mg入っているので、１日に手の平1杯分（約アーモンドを2023粒）を食べると成人女性に必要な1日の摂取量をほぼクリアできます 2食物繊維も豊富♪ 食物繊維と言ったら根菜類のごぼうやイモ類のサツマ芋が誰しも思いつのではないでしょうかアーモンドには１００g当たり１０４gの食物繊維が含まれますなんとそれは、ごぼうの約２倍、サツマ芋の約４倍、玄米の約７倍に相当します毎日食べれば便秘解消にも期待できますね 3アーモンドに含まれる脂肪分の約70％はオレイン酸 どろどろ血液の基となる悪玉コレステロールこの悪玉コレステロールが減ると、サラサラの健康的な血液になりますが、 アーモンドにはこの悪玉コレステロールを減らす脂肪であるオレイン酸がたっぷりと含まれています エイジング的にも、　ずっと、　摂取していきたいなって思うアーモンド 血圧が、低くなるといいなぁ　　なんてことも、　思ったりして 共立食品さんでは、通販もしてらっしゃるので、 贈答品で、送ったりしても、　とても喜ばれそうですね！ 共立食品さん、　ありがとうございます！ 共立食品お菓子大好きの会　ファンサイト参加中 続きを見る ['close']