水と健康について
[2010-01-05 20:59:31][
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＜第3弾＞【温泉水99（きゅーきゅー）2L24本】20名試飲モニター大募集！ ←参加中
夏場は意外と水分をたくさんとっていると思うのですが、冬場は意外と少ないことが多いと思います
乾燥しているのに寒いのでトイレに行く回数が多くなるので
水分を取るのを控える事があります
少ないと思うかもしれないけれど、
１日に２リットルは撮るようにしましょうと
よく言われます
えっ
多いって思います
私は毎食後コップに２杯はお茶をのみ
１０時と３時にお茶を飲み
朝に５００ｍｌ寝る前に３００ｍｌ飲むようにしています
味噌汁などを飲む場合は食後のお茶を１杯にしています
これでだいたい２リットルはとれます
同じ飲むなら良い水を飲んで
健康でいたいと思います
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