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花♪さん
儚げに咲き 潔く散る桜の花のようなそんな生き方に憧れ♪・・・白い小さな花と野ばらと...冬の空と・・・洗い立てのリネンのシーツが好き・・・目覚める時のあの感覚がたまらなく好きで・・・そして今ガーデニングに夢中です♪
■ブログ 毎日がばら色
■Instagram @rose_mamarin
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歳を重ねても美容と健康には意識しながら過ごしたいですさて 以前にメディアなどで取り上げられていましたクルミ栄養価も高くポリフェノールや食物繊維が多く含まれているので女性にはとても嬉しい食品ということ皆さんご存知ですよね!そんなクルミがスーパーで購入することが困難な時期もありました現在は落ち着いたのか普通に買えるようになっていますがあの騒ぎはなんだったの?と思うと可笑しくなります^^必死になってクルミを求めてスーパーへ足を運んだあなた今クルミ食べていますか?私はその前からクルミやナッツが大好きなので継続して食べているのですがクルミは高価な食品ですよね!なので 食べる量も毎日となると大変です(くるみを1日に一握り分食べている人の記憶力が食べていない人と比較して19%も高いということもわかっている)ちなみに トップの画像のクルミが35gです!一袋分になります一握りはなかなかですけどね!そんな私に先日 素敵なお届け物が♪なんと大好きなクルミではないですか!こちらはただのクルミではありませんよ太陽と大地の恵み[カリフォルニアくるみ]メープルシロップでコーティングされていますそのままでも美味しいクルミに香ばしいメープルシロップだなんてクルミ好きにはもう嬉し過ぎ!! 幸せですぅ^^毎日一握り?でも 砂糖が入っているから控えた方が良いかもですね!美容にはもちろんですが日本人の増やすべき栄養素、オメガ3脂肪酸 くるみはオメガ3脂肪酸含有量がナッツ類の中でダントツです生活習慣が気になる方には最適なんですね!そして 理想的なエネルギー源としても注目されていますではコーヒー&ミックスナッツダイエットご存知ですか?コーヒーとアルギニンを同時に摂取することで、ダイエット効果が格段に上がると言いますそのアルギニンを多く含む食品がクルミなのです!摂取した後30分後くらいにウォーキングやランニングなどの有酸素運動がより効果的だそうですから気になった方は是非お試しくださいませ♪ただ 食べ過ぎに注意です!!ナッツは食べ始めると止まらなくなりますからナッツ&おつまみ大好きコミュニティファンサイト参加中我が家の花水木が満開を迎えました♪とてもかわいい花色です^… 続きを見る
保存食として何度も作り置きしてます彩りも良いし食欲のない時にこれなら食べられるのです!ちなみにヤングコーンとセロリがおいしい^^主人は相変わらず酸っぱいものが苦手なので見向きもしませんが酢 2 カップ白ワイン 1 カップ水 3/4 カップ砂糖 80g塩 小 2ローリエ2枚赤唐辛子2粒こしょう 希少な国産レモン使った万能調味料『レモンレリッシュ』&国産オイルサーディン 続きを見る
桜藤薔薇紫陽花と花の咲き変わりは 季節の移り変わり日々の暮らしの中に 少し手を加えると時間もゆったり感じます替えただけです ある日こんなに大きなお届け物が!!中身は↓園芸用の土でした♪家庭菜園考えていたので嬉しかったです^^早速試そうと思いますが しばらくお待ちくださいませGreenSnapのファンサイト参加中 続きを見る ['close']
本日は長い文章です1ヶ月ほど前(正確には1ヶ月半)からの肩の痛みをお知らせしましたが週2回の接骨院通いも 思うように成果が得られないので昨日 整形外科へ行ってみました!結果から言うと行って本当に良かったです^^もっと早く行っていればとも思うのでしたが接骨院は顔見知りのおばちゃんの紹介で「とても良い先生だから一度行ってみたら」とそんなこんなで初めての接骨院デビューだったのですおばちゃんの言う通り先生は快活でお話し上手な50代?くらいの男の先生色々な世間話をしながらも楽しく通っていましたが痛みは取れません病院とは違うのでレントゲンなどはありませんそれでも病名をしっかり伝えられて少し安心でした電気治療 マッサージなど 30分程の治療で420円一回たったの420円?安くないですか?でもこれが勘違いだったのですね!痛さが取れないのに何か月も続けていたら?接骨院の多くは、温熱電気マッサージが一般的な流れで急性期はよく感じると思いますが慢性期の方は時間が経過しても状態が変わらない治療なんだとかネットではそんな情報もでも 私の街では接骨院がやたらと多いんですよね!どうしてなんでしょう!!今回の事で良く分かりました!痛いな気になるなと思ったら最初は病院を選ぶべきだなと昨日行った整形外科は個人病院なのですが気配りがしっかりしてます患者さんに対してとても親切なのです!先生は地域の方で先生で二代目だそうでとても気さくで明るい男の先生です(こちらは40代の様です!)まず診察室へ入り少し問診そしておもむろに患部をエコーで写しながら説明して下さいました病名肩腱板断裂なんだか恐ろしい病名ですが簡単に言うと炎症を起こしてる?中高年になると起こり得るのですか?と聞きましたら「僕はそうは言いたくないんです実際若い方も多いですしね」とても気を使われていて好感度良好です♪その後肩のレントゲンを2枚撮り詳しく説明され 今後の治療法を相談しました普通はリハビリから初めてそれでも痛みが強い場合は注射をしていきましょうという事でしたが私は今の状態から早く抜け出したいので 注射を選びました!で即注射でしたステロイド注射ですでも 思ったほど痛くない♪ 私は全然痛くなかったよ^^誰なの「痛すぎ… 続きを見る ['close']
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