身体がコリコリなので・・
[2010-02-25 00:00:00][
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この所の暖かさで、トマトの熟する速度が急加速してます（汗）
日々収穫量が増えてるので、それに伴って仕事も大変になってきてます
元々肩凝りが酷いのですが、ここのところ体中が重苦しい感じだったんですよね
そこで、こういう商品を使い始めました♪
スローコア ベーシックパッケージ
http//japtorjp/
詳しい事は、上記ＨＰに詳しく書かれていますが、スローコアの３つの主な目的は
①障害予防と回復
《目的》慢性的な痛みや不具合からの回復、予防、再発防止
②身体機能の強化
《目的》運動能力向上、パフォーマンスアップ
③ストレスの解消
《目的》ストレスフリーな姿勢の獲得、精神の安定
送られてきた商品は、スローコアピローテキストＤＶＤからだチェックシートです
それ以外に自宅にあったヨガマットを使ってますが、ピローも動かなくなって良い感じです♪
今日で始めてから一週間、ようやくＤＶＤを見なくても出来るようになりました（笑）
本当は一日に三回程度行ったほうが良いという事ですが、今は夜のみ行ってます
無理な力を掛けないで、ゆったりと身体を動かすのは心地良いですよ♪
スローコアが終わった後は、全身が解れてきた感じがします
今までは何となく身体全体が重苦しいという漠然とした感じだったんですが、ゆっくりな動きで
左右の違いを確認していくと、どうも左側の方が調子悪いみたいです
続ける程に効果が上がるようなので、この先が楽しみです
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