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kupu kupuさん
ハンドメイド大好き☆kupu kupu です。キラキラ☆女子力アップ☆が目標です。
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こんばんは サクラ満開の中 やってきましたぁ 会員制高級スポーツクラブ 『LIBERTY HILL CLUB』 今回 体験したのはボディメトリクスマンツーマン指導 『YAWARA』 運動苦手の私でも楽しめる 笑 ( ´艸｀) 身体を きゅ と伸ばしてくれる、ストレッチ 普段 使わないような筋肉を 効率よく伸ばしてくれるので、何より気持ち良い しかも マンツーマンでトレーナーさんが指導してくれるから、安心して取り組めます 身体を伸ばしてくれながら、どこが 固まっているか どうすれば、しなやかな綺麗な身体になれるのか はたまた 自分にあったダイエットの仕方 まで教えてもらっちゃった 私は、背中後ろ側の筋肉が固いので、そこを柔らかくすることによって 代謝もあがっていくらしいです お家でする、簡単ストレッチも教わりました もちろん 施設も充実していて 何より とーってもキレイだし 運動後の サウナもお気に入り 今回は ピラティスのクラスにも参加してきたよ セレブリティな雰囲気の中、運動するって贅沢気分ですね ぜひ また 行きたいな と思った ひと時でした ではでは LIBERTY HILL CLUB ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
こんばんは エターナルラビリンス に行ってきました ん そうそう ここは、これからの季節に必須な 脱毛 をしてくれる 美肌脱毛サロン でし カウンセリングを しっかり してもらって ローズヒップティー いただいて 完全個室 だから、何となくセレブ感が 漂ってます 始まったら、あっという間に 完了 また ２か月後 楽しみ それでは 素敵な夜をお過ごしください 脱毛サロン エターナルラビリンスファンサイト参加中 続きを見る ['close']
こんばんは 今日は 明日のGGパーティー に備えて ネイルして 早寝しようと思います( ´艸｀) そして 明日の帰りは遅いけれど 身体作りは日頃から ということで 積み重ねで なんとか 乗り切るぞぉ 『ザクロマカ ビューティー』 女性にとって嬉しい成分 ザクロマカ大豆イソフラボン が入っています でもそれだけじゃなくって、お肌に嬉しい プラセンタエスベラトロールローズヒップで 美肌も目指せちゃう 一日は、たった４粒 だから、さくっと 飲めちゃうよ ココだけの話し 妊娠を目指してる女性にぴったり なのだ ホルモンバランス整えて 美肌に近づきたいと思います 今はまだ、目覚めが良いな と感じてるので これから 楽しみなり それでは 素敵な夜をお過ごしください 妊娠するためのカラダづくり サフランファンサイト参加中 続きを見る
こんにちは あんまり、こういう書き方は好きじゃないんだけれども なんとなくそんな気がしてならないので(＃⌒∇⌒＃)ゞ これ飲んでから、お肌の調子が上がった気がする 『黄酸汁 豊潤沙棘』 抗酸化力トップの サジー を原料とした健康飲料です これで、サジー と読むんですって 沙棘 とは、砂漠や高地の過酷な環境で育つ 果実で ２００種類以上の有効成分が含まれているそうです 一日 たったの３０ミリリットル だから、朝 くくっと と 言いたいけれど、笑 ( ´艸｀) すっぱぃ そのお味は 一気にはいけないので 笑 お水やソーダで割って飲んでいます 飲み始めて ３日位で お肌の調子が変わった気がしてるんだけど こんなに あれ って こんなに早く変化を感じられたの久しぶりたぶん 当たってると思うの でも 自分でもびっくりだから、若干 戸惑い気味笑 (///∇//) お味も 朝飲んで シャキッと気合の入る すっぱさが気に入っています 本当、このまま お肌が調子良いと嬉しいわ と感じている 今日この頃(ﾟｰﾟ) 気になった方は チェックしてみてね それでは 素敵な夜をお過ごしください 元気って美しい【フィネス】ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
こんばんは お家では玄米を食べています 今回 契約農家の中で、特に選りすぐられた一部の田んぼで作られた希少価値の高いお米 『金名米』 を使って レシピなんぞ(≡^∇^≡) 『お家 de ２色ご飯』 使う材料はこちら １２名分 お豆腐1/5丁 味噌 小１ 人参５㎝ せり 1/2束 えのき 1/3束 ケチャップ 適量 オレガノ 適量 バジル 適量 玄米ご飯１杯分 ①玄米ご飯を炊きます 私は もちもちご飯が好みなので、３４時間 お水につけてから普通に炊飯しております 炊きあがりは、こんな感じ このまま食べたいけれど、ぐっと我慢して クッキング ②お野菜をサイコロ状に細かく切ります 季節のお野菜を入れると良いと思います 今回は、せり を中心に 飾り用に せりの葉を少し残して、あとはお塩を少しふってラップをかけて チン これを 炊いた玄米ちゃんと 混ぜ混ぜ あっという間に 色鮮やかなご飯になります ③レンジを掛けている間などに、ディップソースを作ります お豆腐と味噌 をスプーンで混ぜて １種類 ケチャップに オレガノ＋バジル を入れて ２種類目 これを お皿に入れたご飯の上に載せると ２色ご飯になります ディップをフードプロセッサーでつくるとなめらかソースになるし 上にとろけるチーズを載せたら ドリアになりますよん でも 今回はヘルシーにそのままで( ´艸｀) ディップが冷たいので またまた チン して温めて、 飾り用のせりで トッピングしたら 完成 ケチャップで作った ピザソースが濃厚で、 お豆腐のディップのなめらかさと良く合います お野菜に お塩を振ることで、水分が出て蒸されて甘みも出るし さらに 玄米さん の元々の甘みで、お味のしっかりとしたご飯になるんです もっと がっつりと食べるときは、ひき肉や鶏肉を入れても美味しいですよ その時は、ソースの上にチーズでグラタン風 にするのがおススメ あっという間にできる１品なので、良かったら作ってみてくださぁい ではでは ブランドコレクションファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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