こんなヘルシーフードあったらいいな
[2010-04-08 00:00:00][
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やっぱり今ブームの黒豆じゃないかな！
お肌にいいし満腹になれてダイエットにもなるという
私も１キロ買っちゃった
今お鍋で作ってる最中ですが
１日70ｇって結構な量ですねA=´、｀=)ゞ
私には到底無理なので70gと決めずに
朝起きてからと、間食したくなった時に食べることにしました
そんな黒豆納豆を粉末にしてクッキーにとか
凝縮して70ｇ簡単に摂取出来るフードがあるといいなぁと思ってます
少しの量で満腹になれるとなんだか効果も出てる気分になれるだろうし
やっぱり満腹になれて体重の増えない体に良いフードがいいよねぇ
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