mippiさん
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お通じ改善のために、ヨーグルトよく食べます ヨーグルトはオリゴ糖や食物繊維をエサとして増殖すると聞いたことがあるので、効果を高めるために、フルーツグラノーラやフルーツを追加したりして食べることが多いです 甘みはフルーツジャムやはちみつなどでプラスしたりします 最近きなこも合うときいたことがあったので、今度試そうと思っています ヨーグルトは、いろんなものを食べた結果、ヨーグルトの中でも自分には効果があるものとないものがあることを発見し、よくみたところ、ガセリ 続きを見る