てぃあさんのプロフィール

みんなの「よい食」教えて！山形県庄内産「つや姫」新米を１０名様にプレゼント♪　←参加中 「ＪＡグループみんなのよい食プロジェクト」 　　モニプラファンサイトオープン記念イベント！！で 山形県庄内地方のオリジナル銘柄２４年度産「つや姫」新米１０?のモニターに応募 つい先日「食生活改善全道研修大会」でお勉強してきたばかりなんですが… 「青少年の健やかな成長は食育から」 　　〜明るい社会を築く温かい食卓〜　と題した講演もあり大変勉強になりました さてテーマーですが… 健康を守るための１０ｹ条 １．食物繊維を十分に摂る　　　　　　　６．油に気をつける ２．少食を心掛ける　　　　　　　　　　７．バランスよく食べる ３．糖分塩分は控えめにする　　　　　８．免疫力を高める食生活をする ４．和食を見直し一日一回は食べる　　　９．よく噛む ５．微少ミネラルを大事にする　　　　１０．楽しく食べる 「食はいのち」であり「食を大事にする事は命を大事に」すること 「台所は聖なる薬局である」食が正しければ全ての生活も正しくなる… まさにその通りですね！ 私はこの春から「食生活推進委員（ヘルスメイト）」になって 皆さんの健康のために少しでも役に立ちたくて活動中です が…しかし自分の食生活はと言うと 二人暮らしになって、ついつい面倒なのでおざなりの食事になりがちでした 上記の勉強をしてからは、改めて食の大切さを実感して 毎日の食事のバランスを考え、主菜１品副菜２品を作るようにしています 洋食もいいですが… やはり日本人としては「ごはん」を主食に、一汁三菜を心掛け 食事のバランスを考えて、楽しく食事をとることだと思います 『JAグループ　みんなのよい食プロジェクト』 『JAグループ　みんなのよい食プロジェクト』　公式Facebookページ 続きを見る ['close']