綾乃 みあさんのプロフィール

ドラックストア「薬　セイジョー 」田園調布駅前店で開催された 美肌アップ！お肌のお手入れ基礎講座　毛穴のお悩み編 に参加してきましたひとくちに毛穴と言っても『乾燥汚れ毛穴』『黒ずみ毛穴』『たるみ毛穴』とあるようです顔には毛穴がいくつあると思う？なんと20万個もあるそうです300450個／1cm2！！肌が乾燥すると、毛穴を広げながら皮脂が出るので毛穴が開くんだとか睡眠不足、バランスの悪い食事でも広がるんだとかこわーい毛穴の黒ずみ対策ではがすパックをときどきやってたのだけど根本的に解決してないのと、はがすことで皮膚を傷つけちゃってるんだって月に1回くらいならいいけど、毎日のケアの方が重要毛穴のたるみは頭皮のストレッチで引き締まったりするんだとか疲れるとたるむ、肩こりしてるとたるむ背中のコリをほぐすだけでもいいんだってそういえば以前、フェイシャルエステで首肩頭皮をマッサージしてもらったら、フェイスラインも上がったもんなー美肌の秘訣『たっぷり保湿！』化粧水＋乳液をたっぷりと保湿をすると、毛穴周辺の角質が柔らかくなって毛穴が目立たなくなるんだとかべたべたする油は肌につけない方がいいんだそうです油分を与えると、脂が出にくくなるそうで、自分のバリアがなくなっちゃうんだって『日焼け止めをしっかりつける』老化の原因の80%が紫外線だとかうっかり1日日焼け止めを塗り忘れると、その1日で1年間分のUVケアが無駄になっちゃうんだってきゃー『緑黄色野菜をたっぷり食べる』見た目の肌年齢が若い人は緑黄色野菜をたくさん食べてる人が多いんだそうビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCが毛穴に良くて、サプリメントも効果的『代謝を高める』理想的な平均体温は37℃微熱くらいがちょうどいいってことねー冷えをなくす簡単な方法は、息を思いっきり3回吐くこれだけでいいんだってキレイ肌のポイント1．正しく「洗う」「潤す」「守る」いつもクレンジングはポンプ1プッシュで洗ってたのですが、全然足りてなかったいつも使ってる量の3倍くらいを使って洗うんだって洗顔料はしっかり泡だてこぶし1つ以上くらいの量でふわふわ洗う流すときは水に顔を近づけてそーっと洗い流すのがいいんだってシャワーでジャーって流すのは厳禁！！2．たっぷり使うクレンジングも洗顔料もだけど、化粧水も乳液もこれでもか！ってほどたっぷりと高ーいスキンケアコスメをちょびっと使うくらいだったらお手頃価格のものをたっぷり贅沢に使った方がお肌にはGOOD3．使用順序を守る4．使用方法を守る5．Happyなイメージをする微笑みながら化粧水や乳液をつけるだけで違うらしい幸せ気分で綺麗になりましょう♪クレンジングとマスク、スキンケアDVDをおみやげにいただいちゃいましたアトレージュ ＡＤ＋　モニプラサイトファンサイト応援中たっぷりがポイント 続きを見る ['close']