cheeさんのプロフィール

私、毎日ジム に通っています！　っていうと、たいてい驚かれるんですが、もう、毎日お風呂に入るのと同じ感覚なので、まったく億劫でもなくてただ、ジムに通っているからといって、今 流行りの 筋トレ女子 なのか、といわれるとそうではなく、メインはスタジオの 有酸素系 のレッスンですでも、最近はやはり筋トレ系のレッスンも増えているので、ボクササイズ や サーキット系 のレッスンも出ているんですが、マシンや筋トレは苦手で、スタッフから 「 少しは筋トレした方が効率いいですよ 」 と声を掛けられるものの、一人で黙々と重たいものを持ち上げたり、引いたり、押したりするのが、とにかく億劫ででも、先日、強いサポートアイテムを発見！効率よく筋肉をつけたい女性のための、ボディメイクサプリメント HMBいかにも、筋トレ女子向けのパッケージ（笑）HMB には、運動時の筋損傷を抑える（筋肉の分解抑制）ともに、筋肉量を増加（筋肉の合成促進） させる働きがあるんですってってよくわからないんですが（汗つまり、HMB を摂取していれば、いつもより 高い負荷 の運動を行っても 筋損傷が低減 され、筋損傷の回復も早まるため、効率的に筋力増大が期待 できる、ってことらしくさらに HMB には、運動時の最大酸素消費量を増大 させ、疲労を感じるまでの時間をも 延長させる働き があるとのことようするに？？　HMB を摂取して筋トレをすれば、いつもより高い負荷のトレーニングを行っても、筋損傷が起きにくく、トレーニングの効果をより早く実感することができるんですって！ってことで、苦手だけど、これはチャンス！！　と思って、真面目に筋トレはじめましたこんな真っ白い錠剤で、小粒なので飲みやすいですHMBサプリメント は、筋トレオタク達の間では数年前から認知されているものの、HMBサプリメント の 優先順位 としては、さほど高くはないんですってプロテイン、マルチビタミン、BCAA、フィッシュオイル、クレアチン、グルタミン、の次に余裕があれば HMBも摂っておきます？　という感じの立ち位置だとかHMBだけ 摂っていればダイエットにつながったり、筋肉量が増えるか、とはいえないみたいですが、せっかく毎日ジムに通ってるんだから、利用してみました♪効果的な HMBの摂取量 は 1日 3g程度 なんだそうで、こちらのパッケージには、 8粒あたり で HMB Ca 2,500mg HMB だけなら 2,100mg 　と表示されているので、少ーし足りないくらい？あと、摂取するタイミング は筋トレ前、起床後、就寝前 が効率が良いらしいので、私は、ジムに行って、「 よし！筋トレするぞ！ 」 という30分前に 4錠 飲み、朝起きたときに、2錠　　夜、寝る前に 2錠　を飲み続けていますもうそろそろ1袋がなくなる頃ですが、、、　鍛え方が足りないのか？？特に見た目的に筋肉が変わった兆しはなくもう少し頑張ってみることに（汗HMB MAX 強化版　120粒価格：1280円（税込、送料無料) (2018/2/23時点)※2/28迄クーポン利用で【698円OFF】実質1,980円！HMB サプリメント（180粒）価格：2678円（税込、送料無料) (2018/2/23時点)HMB フォルスコリ 約5ヶ月分 150粒価格：1500円（税込、送料無料) (2018/2/23時点)HMBタブレット　180タブレット価格：5130円（税込、送料別) (2018/2/23時点)フィールドオブドリームス 続きを見る