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cheeさん
美容をメインに食生活と居住空間をシンプルに心地よく過ごす生活基盤を維持しています。興味があるものにはジャンジャン参加→一眼レフカメラで撮ってレポートしています。当選しなければ、企業のファン登録はすぐに解除していますのでアシカラズ。
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■Instagram @ririy_diet
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スマホに入っているアプリで、睡眠中の寝返りやいびきを記録してくれるのがこちら ↓昨年末に機種変更したスマホに入っていたものなんですが、寝る体制に入ったときに、枕元に置いてスタートボタンを押すだけ!最初は 「 こんなんで本当に感知してくれるの? 」 と半信半疑でしたが、今ではすっかり習慣づいて、ほぼ毎日スタートボタンを押して記録してます自分ってどれくらい寝返りうってるんだろう? いびきはかいてるのかしら?と気になったりしますよね私の2週間ほど前の睡眠ログ ↓青い波打っているラインが、寝返りをした時間帯+回数なんですが、とある日は、寝てから2時間くらい寝返りを打ってたり、明け方になって寝返ってばかりいたり緑色のいびきのラインは、全く波が出てないので静かに寝ている様子(笑)この日なんて、寝る時間も少なければ、寝返りも多い ↓まだ記録し始めて1ヶ月経っていませんが、私はこのパターンが多い(泣)そうかと思えば、1回しか動いていない日もあったりで、結構日によってマチマチなんです ↓いつも寝るときには、ラベンダー系のアロマを枕元のデフューザーに入れて、リラックスできる香りの中で寝ているし、足元の冷えがひどいので、湯たんぽも必須なんですが、これでなかなか昔に比べたら、寝つきは良くなっているんですがこの青い波 = 寝返りが少なくなって、短時間でもしっかり熟睡できるようになりたいな、と思って今気になっているのが、眠れない方のための [ ウェルネス レモンバーム ]気持ちをリラックスさせる働きのある天然ハーブサプリなんだそうで、ハーブティとしても飲用されていたり、安らぎを目的として日本でも愛用されているようです 続きを見る ['close']
食物繊維やフコイダンキトサンなど天然成分が15種類も配合されていて、腸まで届く乳酸菌もしっかり含まれている酵素、と聞いて、酵素って、結局便秘解消をメインにしているサプリメント?とふと思ったんですが、女性に不足しがちな栄養素も配合されているのが、国立大学との共同研究で誕生したスッキリ系のサプリメントに、いま話題の [ 酵素 ] 成分がプラスされた ヴェントゥーノ で取り扱う [ 快朝酵素]こちらは、女性なら採っておきたい、ビタミンB6、B2、カルシウム、ミネラルなどの成分とともに、美肌成分のビタミンC+コラーゲンが配合されているから嬉しい!また、カルチニンギムネマサラシアキトサンといった成分も含まれているので、ダイエットサポートとしても有効かと思い、先週から飲み始めてたんですが、1日 48粒ということだったので、私は1日5粒でトライコレ、結構本気で便秘に効きました!!といっても、便秘で苦しんでいる人に比べたらそうでもない方なんですが、でも食べたものはすぐに出したいじゃないですか?こちらを飲み始めて2日目に、おなかのスッキリ感を実感!5日目には体重もわずかでしたが減ってたので、やはり腸内環境を整えることは減量にも大事なんだろうな、と思いました初めての方のみ、お試しで 1袋 24粒入り ( 1日4粒だと6日間分 ) が送料無料の 490円 価格になっているので、興味がある方はどうぞ ↓ 続きを見る
オアシス珈琲 から新しく発売されている カップインコーヒー紅茶のティーバッグと同じで、カップにティーバッグを入れて、お湯を注いで3分間浸すだけの手軽さこんな ↑ 真っ白いティーバッグを、カップにポンッ!!熱湯を注いで、上下に揺すってから3分ほど待つだけで、コーヒー豆のいい香りが!ちょっとティーバッグが底に沈みにくいのが気になるけど、ティースプーンで押し込みながら浸せばOK♪砂糖を入れなくても、まろやかでほんのり甘味があるので飲みやすいです 続きを見る
いちおう、アロマテラピー1級を取得している私ですが、それを生かした仕事なんてとても出来ず、もっぱら自宅でアロマディフューザーで癒されるくらいでも、毎日のこと・・・に欠かせないのがアロマ♪やっぱり香りって大事だし、ニオイを意識するだけで気分は変わりますよね普段使っているアロマオイルは、なくなってきたなと思ったら、近所の雑貨屋さんで購入することが多いんですが、最近ではネットでも手軽に買えるし、品質が良いものにも沢山出会えます今回セットで使ってみたのが、フレーバーライフ の 女子力UPHAPPYセットブレンドエッセンシャルオイルが2本入っているのは嬉しい♪私も愛用している リラクゼーション のラベンダーの他、スイートオレンジやマンダリン、ひのきなどの精油がブレンドされた [ 眠り ] と、優雅な気分にさせてくれる、ローズオットーをメインに、ゼラニウムやサイプレス、クラリセージがブレンドされた [ ウーマン ]もうコレね、いつも買ってるプチプラなアロマオイルとは全然違いますな!!瓶のフタを開けた瞬間の香り方が、貴重な感じ(?!)嗅覚だけじゃなく、ちゃんと脳に伝達していってる、って感じです基本はディフューザーに使っているので、安いものでいいかな、って感覚だったけど、やっぱりちゃんとした精油って、違うんだな! と改めて実感こちらのセットが届いてから、早速ディフューザーの中身を捨てて、[ 眠り ] の精油を垂らしているんですが、まぁ寝つきの早いこと!!(笑)着色料保存料などの添加物は、もちんろん一切使用されてなくて、全身に使えるのが、ナチュラルなフローラルウォーター ↓ローズの香りだったんですが、化粧水として使うと瞬時に肌のトーンが明るく感じて、香りはもちろん優雅だし、癒されるし、サラッとしてて気持ちいい!あと、無香料のバスオイルもとりあえずそのまま使ってみたけど、オイルなのに全然ベタつかないし、むしろサラッとしてて、なのに潤う!こちらは入浴剤としても使用可能なんだそうで、でもなんか勿体ないので、[ 眠り ] のエッセンシャルオイルを混ぜながら全身ケアをメインにして使ってみています♪普段も毎日、お風呂上りには別メーカーのアロマオイルで全身をマッサージするけど、でっかいポンプタイプのものを使っているせいか、3分の1も使った頃には、香りがほとんど抜けてて、ニオイで癒されなくなってしまってやはりアロマは新鮮なうちに使いきれる量をキープできるのがいいですね♪あと、有機栽培のハーブティーもセットになっていましたハーブティーって、外食したときにドリンクにあれば飲むくらいで、なかなか自宅では飲まないんですが、デトックス作用もあるし抗菌化作用もあるので、できれば毎日カップ1杯でも飲んでおきたいお茶のひとつ実は先日、お店の料理で食べた牡蠣にあたってしまって、病院からは抗生物質とか下痢止めとか大量に出されたんですが、なんかそういうのには抵抗があったので、ちょうど良いタイミングでこちらのハーブティーが届いていたのもあって、1日500ml以上は飲んでいたんです♪ハーブの香りで、またまた癒されるし、ハーブティーって、いろんな有効成分が含まれているそうで、ビタミンやミネラルなどの栄養成分も豊富だから、女性は積極的に飲みたいお茶だな、って思いますこのハーブティーを2日間続けてグビグビ飲んでいたおかげで、体内の不用物を排出する作用も早かった気がしましたこの機会にハーブティーを見直すよいきっかけになりました♪ 続きを見る ['close']
サプリメントを販売しているメーカーは多数あるけれど、私も何度かネットで利用している、コスパを一番に考えてくれているオーガランドプラセンタエキス末が、従来品より 50倍 濃縮されて、1カプセルあたり、プラセンタ 3600mg という含有量にこだわったリニューアル版オーガランド のプラセンタ を取り寄せてみましたもうすっかり聞き慣れているアンチエイジング成分のプラセンタだけど、 アミノ酸やミネラルなどの栄養をたくさん含んでいるから、美容サイクルをサポートしてくれる働きがあるということで、医療治療として、プラセンタ注射もありますよねやっぱり女だったら、いつまでも若さを保っておきたいし、少しでも肌やカラダに出てしまう [ 加齢現象 ] を遅らせたい、って思うので、安くてもちゃんと効果が見られるサプリを継続していきたい!こちらのオーガランドのプラセンタには、一般的なプラセントにプラスしてエイジングケアに有用とされる [ 醗酵はちみつ ] や、ハリ感+潤いに期待できる [ シルクペプチドアルガンオイルフィッシュコラーゲンペプチド ]も配合しているんですってこの濃厚そうな、オレンジ色をした球体!!服用する量は、1日に 12カプセル でOKということなので、最初は朝と晩に1粒ずつ飲んで様子を見ていましたが、スポーツクラブに毎日通って 激運動 をしているせいもあってか、体力的に疲労感が抜けない時期があったので、2週間目から夜に2粒飲みましたさすが、1日に3粒飲むと、一気に疲れも感じなくなったので、人それぞれの生活状況によって、飲む量を調節できるのもサプリメントは便利1ヶ月分で 1,400円 のプラセンタって、コスパもいいと思います♪エイジングケアにオススメ 濃縮されたプラセンタ価格:1,400円(税込、送料別)魅力的なボディラインを目指す方へ!プエラリアミリフィカ価格:999円(税込、送料別)9種類の中から、自分が欲しいサプリを100円で購入できる! ↓【重要】初回限定★他全100円商品と同梱不可!1家族様1個まで【重要】メール便送料無料【代引き価格:100円(税込、送料込)有効期限が近いポイントがあるときに利用してます♪ 続きを見る ['close']
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