cheeさんのプロフィール

プロテインダイエット [2020-07-12 12:37:23][ブログ記事へ]

ジム に毎日通っているものの、コロナの自粛要請によってsizexlarge;">ジムが休業 になる前までは 筋トレ なんて全くしていませんでしたしかし、見事に コロナ太り をしてしまい、増えた脂肪 を 筋肉に変え ながらダイエットするのが効率的とのことで、6月にジムが再開してから、さっそく 筋トレ開始！筋トレに欠かせないのが プロテイン＝タンパク質 ってことはわかっているので、先日取り寄せてみたのが、先進国のアメリカ ならではの 消化酵素 を8種類も配合したプロテイン オプティマ エイト（WHEYOPTIMA）この、クッキー＆クリームチョコレートラヴァ という味に興味津々！！筋トレをメインとして書いていますが、実はタンパク質は、髪 や 爪 なども構成している成分なので、髪のカラー や ネイル をしている方も、摂っておくべき栄養素です本品は、上のパンフレットのように大きなボトルに入っているんですが、今回は、1回分ずつ の使い切りパウチを開封して、シャイカー にドサッと入れて 水とシェイク するだけなので計量いらずで、ジムで溶かすのに便利！！粉末だけ で、32g以上 もあるのでかなりボリュームがありそう！ちなみに、プロテインには、ホエイ と ソイ がありますが、こちらは ホエイプロテイン！カロリーは、130kcalん？　意外と高い ような気がしますが、アメリカ製ならでは、かな？飲み方は、置き換え にしたり、運動前後 に飲んだり、自分のライフスタイルに合った飲みやすくて続けやすいタイミングで！私は毎日、ジムに通っているので、運動後に飲むようにしていますシェイカーに1袋、全部入れてほら、もう粉末だけで 90ml のラインまである（笑）ここに水を注いでチョコクッキー の 甘いニオイ が漂ってきます♪粉末と水と半々くらいの分量？シェイクしてキレイに溶けてくれたので飲んでみると、、、　あんまっ！！！めちゃめちゃ甘い です！！　ちょっと気持ち悪くなるくらい（汗）甘いもの大好きだけど、この アメリカ的な甘さ は、、、どうしてもお腹が空いて、甘いものが食べたいときに、実際に甘いものを食べるより、このプロテインを飲んで甘さを実感して、食べるのをガマンする、っていう方法が、効率よいかな、と感じますsuplinx 続きを見る ['close']