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cheeさん
美容をメインに食生活と居住空間をシンプルに心地よく過ごす生活基盤を維持しています。興味があるものにはジャンジャン参加→一眼レフカメラで撮ってレポートしています。当選しなければ、企業のファン登録はすぐに解除していますのでアシカラズ。
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全くの未経験から、昨年の秋に初めていきなり フルマラソン/span> に挑戦して、なんとか5時間切りで 完走 できた私ですが、練習内容はというと、3ヶ月前 から 週2回 、1時間走る 程度が限界だったので、そりゃ、もう、フルマラソンを完走した後の、足の ガクガクさ と言ったら( 思い出しただけで、泣きそうになります )あれは、筋肉痛 ではなく、もはや 筋肉破壊 でした!!車椅子生活が必要だった、と言っても過言ではありませんマラソンに限らずですが、トレーニングを重ねている人にとって、やはり摂取しておいて損はないのが、運動前運動中運動後のサプリメントやドリンク剤こういった ゼリー や 飲料 に助けられて、本番で完走することができましたやっぱり 怪我 だってしたくないし、少しでも 疲労を軽減 したいですよね運動している人に、必須な アミノ酸 はゼッタイ大事!!今年のフルマラソンはすでにコロナの影響で 中止 が決まってしまったので、特の目標はないものの、それでも 週3回 、1時間 走るようにしていますその走った後の 疲れ や 筋肉痛 を持ちこさないためのアフターケアのひとつ運動後のケアドリンク ランショットジョイントメンテ&リカバリー成分をバランスよく配合されてるんですって 続きを見る
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