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nami4さん
■ブログ 私はパーソナルトレーナー梶田りえ～tenchance～
■Instagram @tenchance_personaltraining
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数年スポーツクラブに通ってましたが 実は一度も図った事なかったんですよね 昨日めでたく初めて測定してもらいました 測定計についてるレバーを両手で握て その指と足の間に電気通しただけで基礎代謝量や推定骨量 腕とか足とかの脂肪率、筋肉質などの12+2項目がわかるんです 足のの筋肉の量が腕に比べて少ない事が発覚っ もっともっと鍛えなければ… 体内の水分量や骨の重さまでわかっちゃうなんて すごいよねぇ〜 この結果が書いてある紙、大切にとっておこっと ラミューテ 美肌セット 自然な薔薇の香 続きを見る ['close']
昨日はスポーツクラブご主人様と一緒に行ってきました 通常は休館日の火曜日に体動かせるなんてワクワク いつもは人がいっぱいいるのにさすが体験会 人 少ないっ スタッフのが多いんじゃないの的な感じ だけどスタッフの表情もいつもとちょっと違って なんだかほんわかしてる きてよかったぁ〜 ご主人様はランニングマシーンの使い方から指導してもらって 10分くらいウォーミングアップの後 マシーンを指導してもらいながらトレーニング 私は４３分くらいトレッドミルで走ってから スタジオでコンバット 一緒にコンバッ 続きを見る ['close']
本日１９時から旦那様と一緒に 私がずっと通ってるスポーツクラブに行ってきます 断固として 「やだっ」 って拒否しまくってたのに自分から 「行ってみようかな…」 ってさ 本日は体験会 一緒に行けるのがなんか嬉しい へへっ 天使の肌触り、ソフトタッチピロー 【素材】 側地：ポリエステル32％指定外繊維（リヨセル）68％ 中わた：ポリエステル100％（PTT繊維） 【サイズ】 （約）43×63cm 運動の後は気持ちのいい枕でぐっすり眠りたいっ 【ソフトタッチピローのモデル募集！】新感触！や 続きを見る ['close']
ジムで筋トレを終えてさぁ〜チャンピョンズリーグ決勝戦を見ようと テレビの録画リストを見て愕然… 録画出来てない テレビ放送は土曜の25時すぎから ちゃんとセッティングしたはずなのに はずなのにぃ〜 情報をシャッターアウトしてこれを見るのを楽しみにしてたのに へなへなへな… 力が一気に抜けちゃった 『ワイキキコブサラダサンド』 ６月２日に新発売の『ワイキキコブサラダサンド』 たっぷりの野菜に、アボカド、エビ、チーズが入った彩り豊かな具沢山サンドイッチを ナッツスパイス等を組み合わ 続きを見る ['close']
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