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nami4さん
■ブログ 私はパーソナルトレーナー梶田りえ~tenchance~
■Instagram @tenchance_personaltraining
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今日はずっと前から気になってた『玄米カフェ サンミ 梅田店 』に行ってきたよ昼だけだと思ってたけど夜もやってるのねお店は女の子がいっぱいとってもナチュラルな感じでいい感じいろんなメニューから悩んだ挙句日替わりヘルシー玄米定食いただきましたメインは鶏肉ときのこ類のクリームシチュー玄米ご飯におみそ汁サラダにかぼちゃのあえものに豆腐に野菜のあえたの食前のアミノ酸たっぷりの食前酒ならぬ食前酢友達はドリアのセ 続きを見る
ずっと気になってたSKINSとうとう買っちゃったしかも2着 SHE ロングスリーブトップ グラファイトのXS日本限定モデルの女性用ロングスリーブトップでシンプルなデザインが運動中の姿勢を正し、酸素供給を高めてくれて持久力アップや疲労軽減を促すことも期待できるアイテムsport ロングスリーブトップ レッド×グレーのXSこれはメンズなんだけどデザインが好きで買ってみた着るサプリメントって言われてて一定期間運動をした後すぐ 続きを見る
帰るのが0時頃が多い私最近はまってるのがコンビニのおでんホントに帰る時さぶすぎてふらりと毎回寄ってしまう…でね買ってしまうんだけど私の場合はみんなとちょっと違うお家に帰るまではカイロ代わりそしてお家に帰ったら買ってきたおつゆたっぷりのおでんをそのままお鍋に入れて白菜やらもやしやら入れてグツグツ煮て、溶いた片栗粉を入れてとろみをつけてそれを電子レンジであっつあつにしたお豆腐に乗せて食べるのこれが美味し 続きを見る ['close']
ひよっこインストラクター『フィットネスビジネス』No57を読んでみました フィットネス業界の事がわかる雑誌なんだけどこんなの初めてこんなに分厚いっ最新のトレーニングマシーンやら運営のことやらひよっこは知らない事ばかりでへぇとかほぉとか言いながら読ませてもらいましたなかでも私がすごく参考になったのは134ページの囲い込みの為の10のポイントやっぱりお客様とのコミュニケーションが大切なこの仕事なるほどねぇ 続きを見る ['close']
ひよっこインストラクター『フィットネスビジネス』No57を読んでみました フィットネス業界の事がわかる雑誌なんだけどこんなの初めてこんなに分厚いっ最新のトレーニングマシーンやら運営のことやらひよっこは知らない事ばかりでへぇとかほぉとか言いながら読ませてもらいましたなかでも私がすごく参考になったのは134ページの囲い込みの為の10のポイントやっぱりお客様とのコミュニケーションが大切なこの仕事なるほどねぇ 続きを見る
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